小孩吃什么长个子？

　　长个子最好的方法时在发育期进行适当的体育运动，如引体向上、游泳、打篮球等，能增加骨骺板的应力，使骨头表现出增长的现象。也要注意保证充足的休息，因为良好的睡眠可以促进生长激素的分泌，如果长期熬夜会对生长发育产生不好的影响，因此平时最好在11点之前入睡，有助

　　一般长到二十岁，有的到二十一二岁都可能长高的，各个体也有一定差别。有可能是长的速度慢了，你自己感觉不到的。正常饮食，积极锻炼，应当顺期自然。你做一下激素水平检查。和骨骼骨化中心的检查。身高和多种因素相关的。人种遗传都有好大的关系，生活环境也有很大关系。

　　指导意见：长高要结合多方面的因素，包括运动，饮食，睡眠，营养等等。从运动方面，篮球是比较好的运动，女孩子的话可以使用原地跳跃来摸头顶上方的物品。还有就是从营养方面考虑，要多喝牛奶，骨头汤，鱼汤，多吃鸡蛋和新鲜蔬菜等等。还有就是保持充足的睡眠，睡眠对于生

　　女孩在月经来潮之后，还可以长个子，一般会长高5到10厘米左右，只要分泌生长激素，则孩子可以持续长高。孩子的身高一般是由于遗传、饮食、环境等多方面的因素造成。如果需要长高，就得要让孩子多运动锻炼。

　　女孩子来例假后还可以长个子的，不用太担心，因为孩子的发育还没完善，一定要注意孩子腹部的保暖，防止孩子着凉，让孩子保持心情愉快，防止其波动太大，千万不要做剧烈的运动，平时可以让孩子吃一些含钙量高的食物。平时一定要多注意自己的个人卫生，勤换洗内衣内裤，同房

　　会的，营养一般来说身高是主要是由遗传因素决定的，但是后天的因素也会有较大的影响，主要是在青春期加强营养，同时结合适当的体育锻炼，意见建议：而你目前的年龄考虑可能还是有机会长高的，但是建议你还是结合运动，同时加强营养，这样会对升高的增长有好处的

　　来例假还是可以长个子的，但是每个人的身体的发育情况不同，增长的幅度也可能略有差异。想要长个子就需要有充足睡眠。生长激素最主要的功能是加速骨骼细胞的分裂，促使四肢骨骼快速增长，人体大部分的生长激素都是在夜间分泌的，高峰期是在22点到凌晨2点和早晨5点到7点。

　　小孩子身材矮小平时营养应当加强，饮食应当多样化，高蛋白食物应当多吃。儿童身高和先天遗传和后天营养有很大关系，儿童发育早或晚，父母不必太担心。同时有必要适度锻炼，如打羽毛球还有跳绳等。锻炼可以促进生长激素分泌，这有助于身高生长。定期检测骨龄和生长测，以消

　　小孩子在长个期间身体会需要大量的钙质，如果孩子缺钙比较严重，在长个的时候，由于钙供给不足，孩子就会有腿疼的情况表现出。孩子长个的时候表现出腿疼的情况，这是一种叫做生长痛的现象。孩子长个的时候表现出生长痛，一定要及时给孩子补钙，可以给孩子吃点虾皮，大骨汤

　　儿童个子矮小的原因非常多，首先要查明原因。1.营养不良因素，孩子要加强营养，特别是蛋白质和锌铁的摄入。2.生长激素缺乏，生长激素缺乏的孩子需要生长激素治疗；3.特殊的情况，如家族性矮小，可根据孩子矮小的状况对症的处理，确实低于矮小标准的可以酌情用生长激素治疗