来例假可以用艾叶泡脚吗？

　　例假颜色褐色主要考虑是月经量比较少或者本身子宫位置异常，经血在宫腔内滞留的时间比较长，发生氧化引起的表现；另外，也考虑是月经前吃较多生冷的食物，出现宫寒造成的；同时不能排除是患有妇科炎症所致，比如子宫内膜炎、盆腔炎、输卵管炎等。建议女性在月经期间注意休

　　例假前一周是安全期，但是安全期并不一定安全。如果女性平时的月经周期并不规律，在安全期也可能会排卵，此时同房可能会出现意外怀孕的情况。如果女性没有做好生育的准备，建议女性在安全期内同房采取避孕措施。除安全期外，还有排卵期，一般排卵期是在排卵日的前五天和后

　　一般女性在来例假期间不建议吃凉性的水果，比如柿子、西瓜、香瓜、柚子、火龙果、荸荠、橘子、香蕉、甜瓜等，以免吃太多引起宫寒，从而引发或者加重痛经。若女性本身是热性体质，则不建议吃较多热性的水果，比如木瓜、榴莲、山楂、石榴、荔枝等，以免出现上火的情况。建议

　　一般建议在例假走后两天至三天考虑同房。不建议在月经刚结束时同房，此时宫颈口没有闭合完全，可能会出现炎症感染的现象，也有部分女性可能会出现月经回潮的情况。而在月经结束后两天至三天，子宫内膜会逐渐恢复正常，女性的抵抗力也会逐渐增强。如果女性没有做好生育准备

　　来例假是否可以贴艾灸贴，需要根据体质来决定。如果月经量比较少，则可以使用艾灸贴，能够起到活血化瘀的功效，对促进经血排出有一定的帮助，还能够缓解痛经的症状。但是如果月经量比较多，则不建议使用艾灸贴或者艾灸贴不能贴在腹部，以免出现月经量增多的现象，导致身体

　　例假推迟和熬夜有一定的关系。经常熬夜可能会导致内分泌失调，出现例假推迟的现象；除此之外，经常熬夜对身心健康的影响比较大，会出现面部皮肤发黄、心律失常等，严重时会出现猝死的现象；其次，例假推迟还可能是由于精神压力比较大或者妇科疾病等造成的症状，若推迟时间

　　例假前出现胸胀痛的现象，主要考虑是体内的雌性激素水平发生变化导致乳腺部位充血造成的现象，大部分女性还会出现下腹部不适的症状；其次，也可能是由于乳腺增生引起，若疼痛比较严重，可以到医院进行触诊，了解乳腺内是否存在肿块等症状。若是乳腺增生引起，症状严重时可

　　女性如果存在气血不足，比较容易出现月经推迟、月经量少、月经颜色浅等症状，一般还会伴随头晕眼花、四肢麻木、食欲不振、失眠多梦、少气懒言等症状。需要及时进行辨证，并选择服用四物汤、当归补血汤、八珍汤、十全大补汤等补气养血的中药进行调理。饮食方面还要多吃精瘦

　　例假最后一天同房后出血首先考虑是正常情况，因为月经期子宫内膜会因为激素变化自行脱落。其次，月经期子宫处于充血状态，此时若是同房，可能会因为同房产生刺激，导致子宫内膜脱落出血。此外，若出血量比较多，也可以怀疑是由于患有子宫内膜异位症、宫颈息肉、盆腔炎等妇

　　女性在来例假时可以适当吃葡萄，因为葡萄的营养价值非常高，适当食用可以补充矿物质、维生素、氨基酸以及糖类等营养素；并且还有助于消化、缓解疲劳、营养神经以及减少心血管疾病发作的作用。中医认为适当进食葡萄有生津液、强筋骨、补血益气以及益肝肾等功效。需注意不要