睡眠不好失眠怎么办？

　　儿童睡眠障碍主要表现在难以入睡或易惊易醒、梦游、睡眠的时候打呼噜、遗尿等。睡眠障碍的原因很多：在三岁以下儿童有很多是因为缺钙或者缺乏维生素或者胃肠功能紊乱，甚至有一些是由肠虫症引起；大儿童有可能是白天过度兴奋，也导致失眠，受刺激后可出现做噩梦等；也有一

　　儿童睡眠障碍的治疗主要就是采取相应的治疗方法和对策，让孩子养成良好的睡眠习惯，规定睡眠时间，避免睡前做任何兴奋的活动，或者是看恐怖的电视节目，还要减少儿童的学习负担。对于有梦行症的儿童，需要防止儿童出现意外的发生。对于反复出现睡眠障碍的儿童，睡前可以根

　　儿童睡眠障碍是由于睡眠不足，导致的一系列症状，比如打呼噜、喉头哽咽、呼吸暂停、张口呼吸、睡眠不安、多汗、肢体抽搐、梦话、磨牙、梦游、遗尿等，原因是因为夜惊、有梦游症等引起的。可以使用的药物有苯海拉明、地西泮褪黑素等。培养孩子良好的作息习惯，睡前一小时不

　　儿童的睡眠障碍一般不需要治疗，是由于儿童大脑皮层发育不成熟，以及处于快速的发育过程当中，身体不能适应快速的变化而产生的脑电波异常的表现，会随着年龄的增长及成熟的发育自行缓解，所以一般不需要治疗。如果他有比较频繁的一个睡惊或者是梦呓这样的表现而影响到他白

　　儿童睡眠癫痫早期症状，这段时间宝宝可能会出现浑身抽搐的情况，宝宝还会出现意识丧失，脸色变白，建议要尽早去医院进行检查，配合医生进行治疗，以免影响宝宝的身体健康。它是可以使用中药的方式来进行调理效果是很好的，平时不要让宝宝过于劳累，要保持充足的但时间也要

　　儿童睡眠障碍综合征表现症状较多，包括夜惊、梦游、讲梦话、磨牙，以及夜间睡眠过程中癫痫发作、睡眠呼吸暂停综合症、遗尿，均为常见的儿童睡眠障碍综合征表现。其治疗以培养正常规律生活方式为主，白天适当锻炼，尽量少睡，晚间睡前避免食用任何食物。此外还可进行药物治

　　睡行症及梦魇等儿童睡眠障碍多数由于脑神经发育不全导致，多数患儿在脑神经发育完善后，便不再出现儿童睡眠障碍，一般无需药物干预。若儿童的睡眠质量较差，已影响学习、生活，可适量使用非苯二氮卓类助眠药物，建议患儿谨慎使用；若由于观看恐怖片、家庭关系不和睦、与父

　　儿童睡眠障碍的治疗方法有以下三点：1.调整睡眠卫生行为习惯，比如对睡眠作息、睡眠环境等方面进行调整。2.药物干预，临床上推崇中药治疗，若儿童睡眠障碍较为严重，已影响其正常的学习生活以及夜间睡眠质量，则需进行西药治疗。3.对于心理方面因素造成的睡眠障碍，则需对

　　儿童睡眠障碍的检查方法有以下两点：1.主观评估，寻求医生对儿童进行睡眠方面的评估，比如家长和孩子自行填写儿童睡眠习惯问卷和睡眠日记。2.客观睡眠检查，即夜间的睡眠监测，可带儿童去医院进行一到两晚的睡眠监测，通过监测其夜间脑电图和肌电图来评估儿童整晚的睡眠情

　　长期睡眠不足可能会导致脱发。因为长期睡眠不足可能会影响到大脑的神经系统，容易引起植物神经功能紊乱，可能会影响到头皮毛囊部位营养以及血液的供应，头皮对头发的控制能力降低，就会导致头发脱落以及干枯。如果长期存在精神紧张以及焦虑、抑郁等心理，也会导致头发脱落