猕猴桃含糖量并不高，大约是4%-8%，属于低含糖量水果。一般把水果含糖量分成三类，含糖量在10%以内的称为低含糖量水果，含糖量在10%-20%称为中含糖量水果，含糖量超过20%以上称为高含糖量水果。猕猴桃属于低含糖量的水果，同时还含有丰富维生素C以及膳食纤维，对于糖尿病病人以及减肥病人食用猕猴桃比较合适。一般减肥和糖尿病病人不提倡食用高含糖量水果，包括香蕉、菠萝蜜、榴莲、大枣、羊角蜜瓜这些水果含糖量都超过了20%以上，不提倡上述病人食用。
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2025-06-21
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2025-06-21
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