怎么让阴茎硬度提高？

　　要想提高阴茎的硬度，首先需要先检查导致阴茎硬度不良的原因。若是器质性疾病所导致的勃起进度不好，正常是需要选择药物治疗或者手术治疗的，比如说若是存在雄性激素分泌过少，雌性激素过多就得要考虑安排药物调节个人的雄性激素。如果存在阴茎静脉瘘导致阴茎供血异常，则

　　至于硬度、持久度可按以下方法锻炼： 建议平时可以锻炼骨盆肌（收缩骨盆肌，每次保持10秒，每天最多做18次）及肛门括约肌（尿尿时控制肌肉收缩，开始每天3次，每次收缩3下，慢慢增加到5下，最终可增加到30下）这能增强勃起力度和延长勃起时间，多做有氧运动（慢跑、游泳、

　　关于硬度、持久性，可按以下方法进行锻炼:建议平时锻炼骨盆肌(收缩骨盆肌，每次保持10秒，每天最多做18次及肛门括约肌(尿尿时控制肌肉的收缩，开始3次，每次收缩3下，逐渐增加到5下这样可以加强勃起强度，延长勃起时间，多做有氧运动(慢跑、游泳、仰卧起坐、俯卧撑及力量

　　一般没有运动方式锻炼可以提高阴茎的硬度，阴茎的硬度是在性刺激的时候动脉血液增加，使血液压力增高、平滑肌松弛，灌注更多的血液，阴茎变得更硬、更粗。阴茎的硬度来源于海绵体平滑肌的松弛，里面血液充盈产生的硬度，并不像肌肉经过锻炼可以变得更结实。运动方式可以提

　　要提高阴茎的硬度，可以经过吃药的方式调理，也可以经过自身的锻炼方式，例如全身性的锻炼，可以多参加户外运动，游泳，爬山等，都能够提高身体的免疫力，也能够增强阴茎的硬度。影响阴茎的硬度因素是很多的，例如炎症或者是不良的生活习惯的，要结合自身的状况初步的分析

　　男人硬度不够，属于勃而不坚，是肾阳虚的表现。在一般情况下见于性生活或者手淫比较频繁；在病理情况下多见于由于血脂升高动脉硬化或者患有糖尿病、高血压、冠心病之类的疾病，服用药物影响阴茎海绵体供血，因此会表现出勃而不坚的现象。前者需要减少性生活频率，后者需要

　　提高硬度和持久度可以经过补肾或疏肝治疗。性生活阴茎硬度差、持久度低属于阳痿和早泄的范畴。阴茎从经络走向来看，属于肝经所过，因此治疗阳痿主要从肝进行治疗，临床多见肝气郁结和肝胆湿热两个类型，如果阳痿伴有情绪低落、心情抑郁，多见肝气郁结能吃逍遥丸。如果阳痿

　　男性阴茎勃起之后硬度不满意可能是因为肾虚造成的，而肾虚又分为肾阴虚和肾阳虚。若是肾阴虚造成的，病人可以服用知柏地黄丸或者是六味地黄丸、左归丸等药物进行调理；若是因为肾阳虚造成的，可以服用复方玄驹胶囊、金匮肾气丸、右归丸等药物治疗，最好能在中医辨证论治的

　　阴茎勃起硬度不够，就不能顺利完成性生活，这是阳痿症状。造成阳痿的病因很多，比如很多慢性病，像高血压、糖尿病、肾脏功能不全、贫血等，都造成阴茎动脉供血不足，表现出勃起硬度不够，不良的生活习惯，熬夜、久坐、手淫挫伤阴茎海绵体，也都是阴茎勃起硬度不够原因；还

　　提高阴茎勃起硬度的方法很多，首先是提高身体中肌肉比例，增加肌肉含量，减少脂肪比例，因此提高身体睾酮分泌，达到性功能提高的目的。其次可以经过锻炼提肛运动，每一个环节做五十次，一天做五到十个环节，经过增加阴茎及会阴部肌肉收缩，达到阴茎勃起硬度增加。再次就是