精神不振且记不住东西怎么办？

　　表现出脑袋昏昏沉沉，而且没精神反应迟钝，首先很有可能是病人长时间过度熬夜没有休息好导致的，有可能是病人本身情绪上或者是身体上有过大的压力所引发的，病人如果表现出有头部昏沉，可以多注意进行补充睡眠，多调整生活作息，多吃一些能够补充营养的食物。同时病人在表

　　容易疲劳乏力，精神不振多是因为运动量少，天气因素还有饮食不当，休息不足等原因所造成。容易疲劳乏力，精神不振多是因为运动量少，天气因素还有饮食不当，休息不足等原因所造成。表现出这种情况首先就是要好好休息，每天晚上都可以提前一小时休息，中午要坚持午睡。最好

　　如果病人表现出精神不振，乏力，耳鸣头晕，可能是经期睡眠不好，精神紧张，长期失眠，或者是过度熬夜酗酒抽烟造成的，建议病人积极调整不良饮食习惯和生活方式，可逐渐治愈疾病。老年人可能还跟高血压等代谢性疾病有。

　　您这个情况有可能是血压低和肾虚造成的低血压就容易犯困，爱睡觉，乏力没劲儿的话呢，可能是气血两虚，肾虚造成的，建议你最好尽快去看一下中医。可以先喝点儿生脉饮口服液改善一下气血，饮食吃点儿大枣，莲藕，山药，木耳，香菇，绿叶蔬菜，各种瘦肉和动物的内脏来滋补一

　　精神不振是指人的情绪低落，精力不充沛的状态，造成这种情况多见的原因有几下几种:一、长时间疲劳和睡眠不足。长时间的劳累和睡眠不足可以造成脑部长时间处于疲劳状态，会精神不振，还会表现出头晕乏力、注意力不集中、记忆力减退等表现，当睡眠改善之后，身体疲劳缓解，

　　根据你的病情描述，考虑上呼吸道感染的可能性比较大，一般为病毒性感染为主，临床表现为发热、鼻塞、流鼻涕、咽喉肿痛、咳嗽、全身乏力等，该病的自限期一般为5到7天左右。在临床治疗过程当中，主要是予以清热解毒、退热对症及支持治疗为主，在治疗过程当中，如果宝宝身体

　　容易疲乏精神不振，平时就要养成良好的作息习惯早睡早起，有助于养成良好的生物钟，帮助增强身体的体质，起到抗疲劳的效果。饮食上还需要加强营养，做一些规律和适度的体育锻炼，不仅能够增强身体的体质，有助于释放压力放松心情，改善精神不振的情况。容易疲劳精神乏力，

　　问题分析这种情况一般的情况往往是有体质虚弱的情况造成的多见的。以有气虚的情况多见的。意见建议一般的情况往往是可以采用中药调理治疗的。此外可以配合按摩的治疗的。此种情况注意平时的保养的。饮食要清淡丰富的。

　　经常犯困，精神不振，一般是由三种情况造成的：第一、是睡眠质量比较差的表现。多是由于睡眠时受到了外界因素的干扰，或者是情绪、心态的因素造成了失眠多梦现象的表现出，也有可能直接是睡眠不足、熬夜的现象造成的。第二、考虑是和精神类疾病造成的，比如抑郁症或者神经

　　精神不振指的是病人精神状态欠佳，对任何事物以及工作都没有充沛的精力，经常感到身体上明显的疲倦感、乏力，有时表现为周身无力，也有些病人会表现出明显的困倦、打瞌睡、有明显的困意，但是睡不着觉等情况。可能是由于病人睡眠质量欠佳或者睡眠不足造成的病情变化，也可