糖尿病患者的运动原则是什么？

　　患有糖尿病的患者，在平时可以适当的进食一些红薯，适当的进食并不会导致您的病情程度加重。但是不建议您一次进食过多。并且如果您目前的血糖值不稳定，则不建议进食红薯，否则不利于病情的控制。

　　糖尿病患者出现便秘症状的时候应多喝热水，适量的使用纤维素丰富的食物，比如香蕉、芹菜以及韭菜等，然后顺时针按摩腹部，加快胃肠蠕动，促进大便排出，便秘严重者还应遵医嘱使用开塞露药物或者灌肠进行治疗。

　　建议糖尿病的患者在早饭前或者晚上睡觉之前喝牛奶比较好，牛奶尽量选择不含糖的脱脂牛奶。牛奶中含有丰富的优质蛋白和钙质，并且分子量较小，容易被人体吸收消化。

　　患有糖尿病的患者，在身体内血糖没达标的状况下拔牙，会导致牙周发生感染，而且较重的感染也会导致糖尿病并发症的出现。如果牙齿出现异常症状，首先需要将血糖控制稳定后，再遵医嘱治疗。

　　糖尿病患者可以适量的喝些普洱茶、大麦茶、苦瓜茶、绿茶等，但不可饮用浓度过高的茶，以免对血糖产生影响。糖尿病患者日常应严格控制糖分的摄入，多吃新鲜的蔬菜水果，适量的进行运动。

　　消渴症属于中医的叫法，在西医中它和糖尿病属于一种疾病，两者都会出现三多一少症状，糖尿病的发生和多种因素有关系，可以分为1型糖尿病、2型糖尿病。两者主要区别便是在中西中叫法不同。

　　糖尿病患者主食的选择，一般根据血糖控制情况决定。如果血糖控制较好，主食可供选择的范围也较广，如牛奶、馒头、菜包、馄饨、豆浆等。如果患者血糖控制较差，不但选择种类较少，进食的量也要严格控制。

　　女性在患有糖尿病后，一般会出现多饮、多食、多尿、口渴、体重下降等表现，还会出现皮肤瘙痒、伤口长期不愈合、双眼视力减退、视物模糊等表现。在确诊为糖尿病后，患者需要遵医嘱使用降糖药物积极治疗。

　　糖尿病患者在饮食上应避免糖量较高的食物，如奶油、甜品、土豆、芋头、红薯等。其次，也不要吃炸鸡、汉堡、烧烤等热量较高的食物。另外，也不要饮酒，因为酒精会加重肝脏的负担，不利于疾病的恢复。

　　糖尿病患者可以多吃一些粗粮，粗粮中还有丰富的膳食纤维，可以促进肠道蠕动。患者也可以适量食用一些豆类食品、肉类、新鲜蔬菜和一些含糖量较低的水果，例如苹果、柚子等，但是糖尿病患者肉类摄入每天不要超过150g。