减肥平台期多久?

李发成 2025-06-11 12:41:55 1

  病情分析:减肥只有过平台期,身体各器官才会适应新的生活方式,进而甩掉多余的脂肪,一般时间在一个月到三个月左右。建议:您可以再坚持一段时间,每日多吃粗粮,增加饱腹感,继续增加体育锻炼。注意事项:平台期每个人时长都是不一样的,只有坚持过了平台期,体重才会减轻。

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