腰部肌肉拉伤怎么快速恢复？

　　右手臂网球肘拉伤，主要因为长时间劳损造成，疼痛时可以通过针灸、热敷以及按摩等方式缓解，并且可以运用活血化瘀以及消炎止痛类的药物配合治疗。病情严重的情况下要采取手术治疗。

　　跑步拉伤了筋首先需要卧床休息，尽量减少下肢的活动，在急性期的患者可以使用冷敷的方式治疗，急性期后换成热敷的方式，局部外用红花油以活血化瘀，疼痛严重者口服布洛芬。

　　韧带拉伤应该立即停止运动，抬高患者，可减轻肿胀，同时要进行冷敷，如果疼痛比较严重需要及时就医，韧带撕裂需要尽早的手术修复。轻微的损伤可使用绷带固定，减少出血或淤血。

　　患者出现半月板损伤以及韧带拉伤的现象，如果病情较轻，则存在自愈的可能。如果损伤严重，则一般无法自愈，患者需要遵医嘱使用活血化瘀的药物以及半月板重建术、韧带修复术等方式积极治疗。

　　手指韧带拉伤，是需要在家休养一段时间的，一般可能要休息两个月左右的时间，平时要避免手指过度活动，可以服用三七片进行治疗，同时还要多吃一些含有钙元素的食物，例如骨头汤、鱼虾等。

　　劈叉大腿内侧韧带拉伤，首先需要让大腿处于放松位置，如果疼痛位置较为明显，可以进行局部冷敷来进行消肿，缓解疼痛症状，也可以服用活血化瘀类药物进行治疗，如三七伤药等。

　　腰部韧带拉伤可以通过休息、局部热敷或者烤灯和专业的按摩手法缓解疼痛治疗。还可以服用活血化瘀、止痛消肿的药物缓解淤血症状。如果韧带大部分断裂造成腰部功能障碍，需及时手术治疗。

　　如果您的背部目前存在拉伤的情况，建议您在近期需要多休息，可以遵医嘱对拉伤的部位进行局部的针灸，从而促进拉伤情况的恢复。您也可以遵医嘱使用一些活血化瘀类的药物进行治疗。

　　临床上手指拉伤筋的患者，若症状比较轻微一般在3周左右能恢复，如果是重度的拉伤可能需要3个月左右方能恢复；但由于个人体质不同，因此具体恢复时间以实际状况为准；患者应尽早去医院就诊，注意患处护理。

　　胸肌拉伤后需要及时冷敷并使用绷带加压包扎，防止肿胀，之后需要就医详细检查。如果肌肉纤维没有断裂，24-48小时后可以拆除绷带。肌肉纤维小部分断裂，需要进行手术缝合。