精子活力不够怎么调理精子活力不够咋办？

　　根据每个人的体质不同，精子存活时间也有所差异，一般精子进入体内可存活十二个小时，若精子质量较弱存活时间较弱短一些，若是在备孕期间建议在女性排卵期时隔一天同房一次，可增加受孕几率。

　　精液排除体外后，一般5分钟开始液化，如果一个小时以上的时间仍没有液化，说明精液不是正常状态。建议及时去医院就诊，进行精液分析检查，明确病因，平时多注意锻炼身体，增强免疫力。

　　抗精子抗体一般不能自愈。抗精子抗体是复杂的病理产物，精子难以完成与卵子的结合，进而产生的抗体，影响妊娠，导致不育。建议患者到医院做正规全面的检查，对症治疗，积极治疗，可以治愈。

　　精子射出发黄需考虑生殖器或泌尿系统有感染引起的，常见于前列腺炎等疾病。其次肝病患者会由于肝脏代谢障碍造成肝红素升高会产生精子发黄的现象。另外长期没有射精会造成精子浓度较高呈黄色。

　　想要补精子，可以适当的吃含有丰富锌的食物，因为锌是精细胞的重要组成元素。男性也可以适当的吃西红柿、韭菜、小白菜、大蒜、西兰花、苹果等现象的水果蔬菜，吃牛奶、鱼肉，动物的内脏、牡蛎等具有补肾功效的食物。

　　前列腺液是前列腺产生的分泌物是精液的重要组成成分。前列腺中含有蛋白水解酶、纤维蛋白酶，能够促进精液液化的作用，正常情况下是比较稀薄的，是无色或者淡乳白色液体。精子是指男性成熟的生殖细胞，正常的是是灰白色或者乳白色的。

　　精子呈乳白色颜色正常。其是一种粘稠的浑浊液体，若长期无性生活，没有排精的情况下，颜色会偏黄。如若精子颜色异常，多为炎症反应，应进行化验检查，查明原因，对症治疗。

　　三天左右进行一次排精，精子质量最好。频繁排精或长期不排精会造成精子质量降低、畸形死精等。如若在备孕期间，可选择女性排卵期，受孕几率高。备孕期间戒烟戒酒，不熬夜，能够提高精子质量。

　　射出来的精子带血多数是频繁射精所致，其次也不能排除患有前列腺炎、精囊炎等疾病的可能。建议你去正规医院泌尿外科就诊，查明病因。日常多休息，避免过度劳累，减少性生活次数。

　　提高精子的数量以及质量，平时饮食上戒烟酒，多补充含锌和蛋白质的食物如贝类、海参、豆制品虾。同时也可以根据自身情况，遵医嘱服用中药进行调理。另外，合理安排生活作息，避免熬夜。