失眠很烦恼很郁闷怎么办？

　　患者出现失眠无力血糖增高现象，此时需要明确血糖数值，如果血糖增高不多，一般可以服用双胍类、噻唑烷二酮类药物治疗，如果血糖增高比较严重，可以服用磺脲类、胰岛素进行治疗。

　　身体发生早醒型失眠，可以遵医嘱服用药物进行治疗，比如艾司唑仑，地西泮，当然也可以口服佐匹克隆进行治疗，如果服用药物没有效果，需要去医院做检查，查看是否有抑郁症出现，如果有可以服用抗抑郁的药物，比如盐酸帕罗西汀。

　　怀孕期间女性出现失眠症状，这可能是因为体内激素变化引起的现象，如果怀孕已经进入中晚期，这也可能是因为胎儿过大，在腹中出现胎动产生不适症状引起的。另外胎儿增大也会引起腰部疼痛，引起睡眠质量下降。

　　失眠但是睡不着睡醒，觉得腰疼，可能是因为身体过于虚弱、身体过度劳累以及精神紧张导致的。建议适当的增加户外运动的时间，保持心情的舒畅，禁止剧烈运动，也可以在睡前喝一杯牛奶，促进睡眠质量提升。

　　一般情况下心绞痛、心力衰竭以及高血压等循环系统疾病，容易导致患者失眠，此外抑郁症、焦虑症以及植物功能紊乱也会出现失眠的症状。本身压力较大、容易精神紧张，此类人群也常会失眠。

　　月经前失眠，可能是因为身体激素突然上升导致的，也可能是因为精神过于紧张以及腹部胀痛导致的，可以适当热敷腹部缓解症状，也可以泡脚，促进身体血液循环，缓解身体压力。

　　老年人得了抑郁症会出现容易烦躁严重失眠的症状，还可能会出现自杀行为以及精神萎靡的症状，可以进行心理治疗以及行为疗法治愈疾病，症状严重者可以遵医嘱使用抗抑郁的药物以及镇静安神的药物治疗。

　　患者有高血压心脏病，引起的失眠，首先是要将血压控制在正常范围内，心脏病也要针对性治疗。在疾病得到治疗后，失眠就会缓解，而此外，在每晚睡前，还可以喝杯热牛奶，可以帮助睡眠。

　　失眠还多汗，有可能是体内缺乏钙物质，导致的缺钙引起。但如果长期精神压力过大，晚上睡觉时，迷走神经兴奋，也会引发此类现象。建议您还是去医院就诊，进行病因检查，再针对性的做治疗。

　　严重失眠的患者，建议每晚睡前用热水泡脚，睡前再喝杯热牛奶。如果失眠没有缓解，就要遵医嘱服用助眠的药物治疗。而在平时生活中，可以适当体育运动，并养成规律的作息习惯。