儿童吃什么增强抵抗力和免疫力？

　　三岁的宝宝如果总是出现上呼吸道感染，应该是身体抵抗力比较差导致的。家长平时可以给孩子准备富含蛋白质和微量元素的食物，尤其是锌元素，比如说鸡蛋，鸡胸肉，牛肉等。也可以适当的让孩子吃豆腐、黑豆等食物。

　　宝宝总感冒，考虑是体内抵抗地较差。家长平时可以给宝宝多吃一些蔬菜、水果，多吃一些鱼肉、牛肉、牛奶、鸡蛋、蘑菇、木耳、苹果、猕猴桃等食物，必要时也可以在医生的指导下使用转移因子口服液等药物进行治疗。

　　孩子身体抵抗力比较差，与营养不良、早产、没有吃母乳等因素有关，与剖腹产没有直接的关系。这种情况家长要及时的给孩子添加辅食。四到六个月的时候就要开始给孩子吃蔬菜泥水果泥，六到七个月的时候，要开始给孩子吃鸡蛋泥或者是肉泥。这些食物中富含丰富的维生素和微量元

　　三个月的宝宝患有毛支气管炎，需要到医院进行血常规检查，明确病原体感染的类型，如果是细菌感染，则需要在医生的指导下进行抗感染治疗，并且在平时需要注意保暖，多晒太阳，对此症状有一定的改善作用。

　　孩子抵抗力差，容易感冒，首先家长应该加强护理，要随着气温的变化随时添减孩子的衣物，并给孩子多吃一些富含蛋白质、维生素等食物，补充孩子体内的营养，提高免疫力，增强抗病能力。

　　儿童如果自身免疫力低下，就会比较容易出现经常感冒的情况。在感冒发作时，应该让儿童服用感冒冲剂来达到治疗效果，其次在流感多发季节可以让儿童服用板蓝根来起到预防作用，在平时应该避免带儿童去人流量大的地方，减少感染的几率。

　　如果孩子总是感冒，需要考虑是抵抗力较低造成的，日常生活中应该多吃富含维生素C和蛋白质的食物，如猕猴桃、橙子、西柚、鸡蛋、豆制品、奶制品等。其次，需增加运动量，勤去户外晒太阳，流行病高发时期尽量不要去人多的场所。

　　孩子如果存在抵抗力差以及经常感冒的情况，建议您在平时就需要注意给孩子做好保暖护理。平时需要加强孩子营养成分的摄入，例如可以多吃蔬菜水果，以及多吃富含蛋白质的食物，这样可以增强孩子的抵抗力。

　　孩子老是感冒抵抗力差，首先需要在平时适当的进行体育锻炼，并且在平时多吃富含维生素c的蔬菜水果，其次在换季期间需要注意保暖，感冒时需要多喝水，促进体内的新陈代谢。

　　想要给孩子提高抵抗力，可以在日常生活中给孩子多食用蔬菜和水果，比如西红柿、香菇、胡萝卜，其次海鱼瘦肉、牡蛎、香蕉等食物。另外南瓜、芥菜、鸡肉中也含有很多的营养元素，能够提高孩子身体抵抗力。在日常让孩子做到不挑食偏食。