血脂高怎么降下来？

　　如果患者只是出现轻微血脂异常现象，可以从生活方式上进行调整。在饮食上尽量控制脂肪摄入，最好可以选择不饱和脂肪酸的食用油，比如菜籽油、大豆油等。同时需要增加含有膳食纤维成分的食物，比如火龙果、青菜、芹菜、苹果、玉米等。并且需要限烟戒酒，每周坚持三次中等强

　　患者血脂稠，首先可以通过调整饮食以及生活习惯来改善，避免吃高油脂、高热量食物，例如炸鸡、动物油脂、奶酪、甜食等，可以多吃绿叶蔬菜和粗粮，例如西兰花、花椰菜、芦笋、山楂、玉米或者是燕麦等，同时患者还要适当运动，例如跑步、打太极等，控制体重，避免身体过于肥

　　孕妇血脂较高，可以先通过饮食调理，在饮食上多吃新鲜的蔬菜以及水果，避免吃高脂肪、高热量的食物，同时需要配合适当的体育锻炼，比如做瑜伽或者饭后适当散步等，强身健体，控制体重，降低血脂。如果通过这些方法还是不能降低血脂，则需要在医生的指导下合理使用降血脂药

　　血脂高可能会出现头晕的症状，若血脂高比较严重，后会引起动脉内壁沉积大量的脂肪斑块，从而导致血管堵塞，引起脑部血液供应不足，出现头晕的现象，大部分患者还会出现恶心以及呕吐、眼花等症状。建议您在平时养成良好的饮食习惯，不要经常吃油腻的食物，并且积极进行运动

　　红茶和绿茶等茶叶茶在饮用后可能会对降低血脂有一定的作用，但效果几乎是微乎其微的，因此不建议患者将其当做一种治疗方案。血脂高是低密度脂蛋白胆固醇、甘油三酯等多种成分升高的结果，只能通过口服药物以及改善生活方式来治疗，如果是甘油三酯偏高，则建议在医生指导下

　　血脂高的人平时可择喝普洱茶、山楂茶、首乌茶、菊花茶、决明子茶、橘皮茶等，对于降血脂都有一定的帮助。因为大多数茶叶中都含有茶多酚，对人体具有一定的保健作用，可以降低人体胆固醇等。但是通过喝茶降低血脂只能作为辅助调理的方法，如果血脂水平过高，还是应该正规进

　　血脂就是指血液中的脂肪，一般可以分为中性脂肪和类脂。中性脂肪主要是甘油三酯，类脂包括类固醇、磷脂、固醇以及糖脂。临床上主要关注的是甘油三酯和胆固醇，主要是因为血液中胆固醇和甘油三酯的水平与动脉粥样硬化的发生有很大的关系。正常情况下，人体的甘油三酯数值是

　　血脂一般包括甘油三脂、胆固醇、低密度脂蛋白等，所以血脂6.6，无论是甘油三脂，胆固醇还是低密度脂蛋白都是偏高的。血脂升高一般需要采取各种方法，将血脂控制在正常范围，以避免一些心脑血管疾病的发生。治疗常用的方法：1、控制饮食，主要是低脂饮食，控制高脂膳食摄入

　　血脂的正常值是总胆固醇在5.2mmol/L以下除此之外，血脂的正常值还包括甘油三酯的正常值和血清蛋白的正常值，其中甘油三酯的正常值在0.561.7mmol/L。血清蛋白又分为高密度血清蛋白和低密度血清蛋白，高密度血清蛋白的值在1.0mmol/L以下，低密度蛋白值在4.1mmol/L以上。一旦

　　甘油三酯高就是高血脂，高血脂可以用中西医结合治疗,在医生指导下用降血脂的药.建议生活上要注意,饮食要平衡,多样化,除米面杂粮均衡食用外,要多吃绿色的新鲜蔬菜,常吃鱼类,瘦肉,鸡蛋,豆制品,牛奶,蒜,洋葱,醋,水果等,少吃动物油及糖,奶油,不狂饮暴食,勿饮烈酒,咖啡和浓茶.