小腿会抽筋怎么回事？

跑步的时候表现出小腿抽筋，最多见的原因就是由于平时缺乏锻炼，在突然间开始进行运动的时候，如果没有做好热身运动，就会表现出小腿抽筋的现象。平时运动前要做好热身运动，注意保暖，防止着凉，防止剧烈运动，可以多吃含有钙质的食物，多晒太阳。

年轻人腰抽筋，可能是因为外界环境寒冷刺激导致的，特别是冬天的夜里，温度比较低，如果待在寒冷的环境当中，就容易受凉受寒，导致腰部抽筋。也可能是因为晚上睡眠姿势不佳，比如长期俯卧，就会导致肌肉长期在绝对放松状态，因此引发肌肉被动痉挛。除此之外，如果平时过度劳累

病人总是抽筋考虑是体内缺乏钙质、局部肌肉受凉、过度劳累、短时间进行剧烈的运动等因素；或是患有下肢动脉栓塞、骨质疏松、类风湿性关节炎、系统性红斑狼疮等疾病所造成。建议病人尽早去医院进行下肢血管超声、微量元素检测等相关检查，明确病因。若病人是因受凉、运动过于造

腿部抽筋即为腿部肌肉的痉挛，多见的原因是晚上腿部受凉造成的腿部抽筋，可准备薄被盖在腿部防止受凉，还有可能是由于老年人缺钙造成的，钙离子是身体中的一种重要的离子，缺钙也会造成老年人腿部抽筋。

老人腿抽筋有可能是存在缺钙的问题，也可能是活动量过大导致。如果存在缺钙的问题，需要及时补钙，不然容易导致骨质疏松。此外老人也应当定期补钙，平时也要多吃一些钙元素含量高的饮食。平时可以多吃一些虾皮，这样能够起到很好的补钙的作用。老人补钙建议吃高钙片，起到的补

中老年病人表现出抽筋要造成重视，病人应当去医院做详细的检查根据检查结果再进行治疗。造成老年性抽筋的疾病很多，例如患有腰间盘突出症、下肢动脉硬化闭塞症、风湿、类风湿、骨质增生、脊柱退行性病变等。在临床上最多见的原因是低钙所造成的，病人可以对症口服氨糖软骨素和

老年人腿抽筋，大部分情况是由缺钙造成的，或者是骨质疏松造成的。老年人需要补充钙剂，如钙尔奇d、葡萄糖酸钙、碳酸钙等，同时需要注重补充维生素d，促进钙的吸收，避免骨质疏松的发生。如果症状没有缓解，还可以尝试进行降钙素的注射治疗，来治疗骨质疏松。老年人可以选择适

老年人手抽筋的原因主要有营养不良。由于年龄较大，胃肠道的功能就会逐渐下降。这种情况可以造成钙离子吸收的减少，人体钙离子吸收减少以后造成机体缺钙。如果是因为老人情绪激动，或者是身体过于疲劳造成的，平时生活中可以多补充一些营养的食物。

经常表现出了小腿抽筋，有可能是由于腰椎间盘突出症所造成的，椎间盘突出之后会压迫神经根，因此就会造成神经的异常放电，就会表现出小腿经常抽筋。长期一个姿势，长期重复某一种动作，过度劳累都会造成小腿的肌肉疲劳，局部钙离子缺乏，如果过度受凉的话，局部冲击会更加明显

大腿内侧肌肉频繁抽筋主要考虑是低钙血症造成的。这种情况下建议监测微量元素，如果存在低钙血症，积极进行补钙治疗，可以服用葡萄糖酸钙片缓解临床症状，需要注意的是，补钙的同时也要补充维生素D3，促进钙的吸收。同时在日常生活中要注意高钙饮食，比如每天一杯牛奶，一个鸡