老年人腿抽筋怎么办？

抽筋时可以适当的给局部做个按摩缓解症状，保持平和的心态，平时在锻炼前可以做些准备活动，因此防止这种情况的发生，适当运动，防止剧烈运动，此外如果经常抽筋也有可能是缺钙造成的，可以膳食，多吃牛奶、豆制品等食物，多晒太阳，帮助钙的吸收。

脚底抽筋有可能是因为患者身体里微量元素不足，或者是因为脚底筋膜炎，或者是患者在晚上睡觉时没有盖好被子，造成脚部受寒。当患者进行剧烈运动时，也有可能造成抽筋。除去上述原因，可能是患者的脚底长期受压迫导致的。需要及时就医，如果确定是由于微量元素缺乏造成的，在日

大腿内侧抽筋可能是因为天气比较寒冷，局部神经血管受到刺激造成的；此外，病人如果睡觉姿势不当，局部神经血管受到压迫表现出供血、供氧不足也会有大腿内侧抽筋的症状；部分病人因为体内的钙元素摄入不足，肌肉神经兴奋增强因此有抽筋表现。当人体过度疲劳时体内的肌肉会在短

根据描述的情况。生完孩子后左肋骨位置，经常突然抽筋一样的疼痛？这种症状有可能是肋间神经痛导致的。可能和局部劳损挤压受凉等因素有关。建议在疼痛部位用热毛巾局部热敷，平时防止局部挤压，碰撞，受凉。疼痛会慢慢缓解的。

小腿抽筋是比较多见的临床症状，一般多见的原因是缺钙或者是骨质疏松这类的情况。其次过度疲劳也可以造成；还有一些人可能是由于近期经常呕吐腹泻，使体内电解质紊乱，亦可表现出上述的情况。可以适当补钙，注意休息。如果怀疑有骨质疏松，那建议做全身的骨密度检查，明确是否

早上起来腿抽筋，考虑有以下几种情况造成：第一种，由于受凉，晚上要盖好被子，天气逐渐转凉，要根据天气的变化只就算增添衣物。第二种，由于缺钙，缺钙会得骨质疏松，建议可以服用钙乐奇补钙，多晒太阳。第三种，由于负重工作或者是剧烈运动，可以用热毛巾热敷缓解疼痛，最近

孕中期表现出肚子疼痛症状，如果比较明显，由于像是抽筋式的疼痛，一般考虑有可能是肠痉挛的现象，可能和饮食不当有关，也有可能是诱发了宫缩，这种情况也有可能会表现出流产的症状，需要及早到当地医院经过检查，需要在当地医师的指导下对症治疗，若是宫缩的情况，需要抑制宫

孕晚期睡觉抽筋可能是由于过度劳累、缺钙、睡眠姿势不正确、睡眠时间过长、摄入过量的肉类食品、天气寒冷等原因造成的。睡觉的时候可以采取侧卧的姿势，并且可以经过局部热敷以及按摩的方式来缓解症状。每天睡觉前可以用温水洗脚，在洗脚时对小腿后方进行3-5分钟的按摩，平时

在怀孕晚期表现出抽筋比较严重的情况，很有可能是缺钙造成的，最好到医院做一下相关元素检查，看是否缺钙，如果缺钙可以在医生的指导下吃一些药物，或者经过食物来进行补充，同时也要注意休息，如果过度劳累也是会表现出抽筋情况的。在怀孕后期还是要注意营养的均衡，在饮食上

孕期的孕妇表现出腿抽筋的情况是很正常的，大部分是由于孕妇营养过剩、长期站立、睡觉姿势不舒服或缺钙等原因导致的，孕晚期经常表现出腿抽筋的情况，孕妇可以经过食疗的方法来治疗腿抽筋，如改变饮食习惯，注意补钙，平常多吃虾、牛肉等钙含量丰富的食物。