补充什么能长高？

　　怀孕期间缺乏维生素a的话，建议您最好是进行食补，如果缺乏比较严重的话，可以口服补充维生素a。但是最好是到医院检查一下，看是否缺乏，防止盲目性的补充，根据自身的情况来进行补充。怀孕期间营养上面尽量的全面一点，胎儿的发育是需要很多营养的，不然是会影响孩子正常

　　女性可以在饮食方面多吃一些含植物雌激素比较多的食物，比如大豆类食品和蜂蜜等，补充雌激素比较快。如果女性到了更年期，由于卵巢功能逐渐衰退，造成雌激素和孕激素分泌量减少，会造成身体表现出一系列不舒服的表现，为了缓解更年期症状，属于更年期妇女，需要在饮食方面

　　补充雌激素的方法有以下几种：一、可以经过食物补充，女性可以适当食用鸡肉、豆制品、阿胶、蜂王浆等，含有相对较高的雌激素或雌激素类似物，食用该类食物后可以提高体内雌激素水平。二、药物，一般用戊酸雌二醇、17-雌二醇等，女性服用后可以使体内的雌激素水平增高。在

　　克罗米芬不是补充雌性激素，主要是对雌激素有弱的激动作用和强的拮抗双重作用，服用之后可以促进黄体生成素和处卵泡素、生长激素的分泌增加，会刺激使卵泡生长，使卵泡成熟，达到排卵的目的。该药是处方药，一定在医生的指导下才可以用药，并且经过实验室检查和B超检查没

　　40岁以后的女性如果月经周期是相对规律，一般没有必要补充雌激素。月经相对是规律正常，月经量也相对正常，一般卵巢的功能虽然是会不同程度的下降，所分泌的雌激素基本上还是可以维持女性身体的需要的，不随便的吃药补充。任何的营养品或者保健品或者是补品等，来补充雌激

　　要想正确补充维生素D，就可以在每天吃早餐的时候吃一点水煮鸡蛋，也可以搭配新鲜的纯牛奶或者豆浆一起进食，这几种多见的早餐食物和饮品当中都含有大量的维生素D。晌午天气晴朗的时候，可以多出去晒太阳，多晒太阳能够在很大程度上帮助身体合成更多的维生素D。此外，缺乏

　　孕妇在怀孕的不同时期，对不同的微量元素有不同的需求。孕妇有些微量元素依据膳食无法完全地补充，需要额外的进行。例如在怀孕的早期需要进行叶酸的补充，依据女性的不同叶酸代谢效率选择的剂量也有所不同，一般要求补充至孕三个月。妊娠中期需要额外地补充钙、碘、铁等微

　　女性在孕期由于胎儿发育比较快，身体所需的营养和微量元素也会相应的增多，各种微量元素是维持胎儿骨骼、大脑发育的重要因素之一。如果孕期缺乏微量元素，就可能会影响到胎儿的发育和健康，因此怀孕期间需要补充微量元素，孕期建议多吃瘦肉、牛奶、动物内脏、牡蛎、虾、紫

　　补充维生素D的食物大多存在于动物的内脏、深海鱼虾、鸡蛋、牛奶、西兰花、洋葱，还有草莓等水果中。人体不能合成维生素D，只能依靠摄入，平时可以多晒太阳，可以帮助维生素D的合成。维生素D是人体不可缺少的营养元素，如果缺乏维生素D容易造成机体缺钙，儿童期缺乏维生素

　　维生素B1是最早被人们提纯的维生素，是一种白色粉末，比较容易溶于水，遇碱易分解。生理功能是可以增进食欲，维持神经正常活动，如果缺乏维生素B1会容易表现出脚气以及神经性皮炎等表现。平时可以多吃蛋黄、牛奶、番茄等食物，黄豆、瘦肉中也含有丰富的维生素B1，蔬菜类例