早上睡起来没劲怎么回事?

马希贵 2025-06-20 09:48:55 1

  长期过于疲劳、精神压力过大、肌肉过度紧张状态下往往容易表现出早上起床后感觉浑身没劲的现象。这个多是由于休息睡眠不足,肌肉疲劳没有完全缓解,往往经过放松自己的心情、注意休息、适当的劳逸结合、早睡早起,慢慢可以缓解。经常起来以后没劲儿也要排除器质性疾病,如心肌缺血、脑供血不足、脑梗塞、电解质紊乱等表现,就需要到医院做详细的检查,如心电图、血压、血生化、颅脑CT等。平时要注意养成良好作息习惯,适当增加饮食营养,注意维生素以及蛋白质的补充。

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