补维生素D等于补钙吗？

　　孕妇在妊娠中期开始可以适当地经过钙尔奇D或者是碳酸钙等来补钙。但是钙片不可以食用的太多，容易造成胎儿颅缝过早闭合，造成难产，甚至造成胎盘早老化。妊娠中期每天需要补钙为1000毫克，晚期需要补充1500毫克。因此，孕妇的膳食应当多挑选含钙丰富的食物，比如牛奶、动

　　孕期吃钙片正常都吃迪巧，碳酸钙，葡萄糖酸钙都行。孕期除了吃钙片补充钙质之外，还可以经过一定的饮食和生活习惯来补充钙质和促进钙的吸收。比如吃豆制品类，鸡蛋，牛奶菠菜等含钙高的食物来补充一定的钙质。日常出去晒太阳，每天半个小时，防止直射下晒伤，可以促进维生

　　首先可以选黑木耳、红豆以及红枣，这些食物含有大量的铁质，容易被人体所消化以及吸收；其次能吃一些水果以及蔬菜，大多数的蔬果都可以起到补铁的功效，同时还含有大量的维生素C，可以促进铁质被肠道吸收；再者，补钙方面，建议首先喝牛奶，但是要坚持长时间饮用才有效果

　　在怀孕时期最佳的补钙时间为孕中期，一般怀孕之后三个月到七个月的时间进行补钙会比较适合，可以促进宝宝正常的骨骼生长发育，如果在怀孕期间存在有缺钙的问题，要注意及时的补充。定期进行产检，避免由于缺乏营养元素，影响到胎儿的生长发育，平时要注意加强饮食营养，适

　　怀孕补钙的最佳时间正常是在第4-5个月的时间，如果平时伴随夜间出虚汗，小腿抽经等异常症状，建议病人可以考虑提前补钙。现阶段补钙主要分为饮食调养和药物补钙，饮食上建议多吃蛋类，牛奶，豆制品等含有钙质的食物，此外还可以遵医嘱及时使用孕妇专用钙剂，日常生活中注

　　孕妇补钙的时间并没有严格的要求，一般建议可以在早晨起床的时候吃，也可以在晚上睡觉之前吃。因为相对而言，在后半夜以及清晨的时候，是属于孕妇身体内血钙比较低的时候，此时补充相对比较容易吸收。但是对于这种也只是建议，并不是强求，因为其他时间吃效果也差不了多少

　　孕妇由于负担两个人的营养需求，因此需要营养比较多，因此对孕妇来说，大多在孕期需要补钙治疗，可以有利于胎儿的骨骼发育，一般补钙一天最佳的时间，一般尽量选择在临睡前，因为在这个阶段大多活动减少，大多体内的钙会经过尿液进行排泄，如果钙量不足，就会动用人体骨骼

　　哺乳期的时候，可以经过以下这些方法来进行补钙。第一种，在哺乳期的时候要多吃一些含钙丰富的食物，比如多吃一些豆制品，或者喝一些牛奶，这些食物中含有丰富的钙质，在哺乳期的时候多吃这些食物，既能够补充人体所需的钙质，又可以增强体魄和提高免疫力。第二种，在哺乳

　　龙牡壮骨颗粒能补钙，龙牡壮骨颗粒是一种复方制剂，这是由中药和西药合成的一种儿童保健产品，主要含有维生素D2、葡萄糖酸钙以及其它一些成分。维生素D2可以促进钙的直接吸收，预防和治疗佝偻病，葡萄糖酸钙也可以直接补钙，和维生素D2结合起来，钙吸收得更快，因此具有补

　　补钙不一定长高，但是补钙对骨骼健康非常重要。出生之前在妈妈肚子里面身高就不断增长，出生以后会长得更快。青春发育期由于性激素作用，不仅仅具备生殖能力，而且会达到成年身高，也就是骨骺线闭合，就不能再长高。之前如果适当多喝奶，奶中各种蛋白质以及钙有助于长高。