血压偏高吃什么食物可以降低血压？

对于血压过低的患者，首先如果是由于脱水所引起的，需要补充水分和电解质，其次是多吃些蛋白质和维生素含量高的食物，如鱼肉、蛋类、新鲜的水果和蔬菜等。另外，患者在平时不要挑食，注意荤素搭配，饮食均衡，多喝水，喝淡盐水有助于改善低血压。

人体的血压正常是收缩压小于120毫米汞柱和舒张压小于80毫米汞柱。正常高值血压是收缩压在120到139毫米汞柱，和或舒张压在80到89毫米汞柱之间。在人体未使用降压药物的情况下，准时收缩压大于等于140毫米汞柱，和或舒张压大于等于90毫米汞柱为高血压。

胃部不适和血压升高并无直接关系，但胃部不适时容易出现情绪激动、焦虑不安等现象，会导致交感神经兴奋而引起心肌收缩力增强，心率增快，患者出现血压升高。因此，胃部不适时，患者要避免焦虑不安及情绪激动，血压升高也与遗传因素和环境因素有关。

儿童血压正常值收缩压在80到120毫米汞柱，舒张压在60到80毫米汞柱之间。如果收缩压超过130毫米汞柱，舒张压超过80毫米汞柱考虑为儿童高血压。若收缩压低于80毫米汞柱，舒张压低于50毫米汞柱为低血压。儿童血压过高或者过低均是异常情况，若是血压出现异常，需及时进行治疗，防

发烧是有可能会导致血压升高的，因为体温升高以后通常会引起患者的心跳增快，导致血压也出现波动。出现了体温升高时，患者需明确病因，对症治疗。如果发烧持续控制不佳，也会导致患者的血压出现明显的波动。患者需要及时调整降压药物的剂量，维持血压的平稳。特别是平时血压控

血压高压138，而低压90毫米汞柱，是不正常的，属于一级高血压的范围，因为舒张压大于等于90毫米汞柱就可以诊断为高血压病，处于这种血压的范围，患者并不用过于担心。一级高血压也被称之为轻度的高血压，患者通过改变不良的饮食、生活习惯，戒烟戒酒，适量运动，积极减轻体重

吃药以后收缩压仍然达到150毫米汞柱，是比较严重的。患者需要及时的给予相应的处理，因为吃药后血压仍然达到150毫米汞柱，说明服用药物的剂量偏小，或者是其他原因导致了血压偏高。患者需要到医院就诊，在医生的指导下，选择适合的方法控制血压，可以将药物的剂量适当的增加，

血压高的人群可以通过运动降低血压，运动不仅能够增强心肺的功能，能够减轻体重，扩张血管，对于降低血压也具有明显的益处。高血压病的患者可以根据自身的情况选择适合自身的运动。比较年轻的高血病患者可以进行跑步、游泳、打篮球、打羽毛球等相对比较剧烈的运动；而年纪较大

40岁的人群血压正常范围收缩压在90至140毫米汞柱之间，而舒张压在60至90毫米汞柱之间。随着年龄的增加，血管的弹性减弱，脆性增加，会逐渐出现血压也升高的情况。但40岁的人群通常血压还是处于正常的范围之间，但如果生活中经常吃的过于油腻、偏咸，不爱运动，出现腹型肥胖等

早上起床后出现了血压升高，患者需要及时的服用降压药，控制血压平稳。一般建议每天早上空腹服用长效降压药，尽量维持24小时血压平稳。对于高血压病的患者，控制血压是尤为重要的，能够减少血压升高对靶器官的损害。早上起床后出现血压偏高，有可能是由于高血压病所导致的。高