月子里炖鸡放什么食材

坐小月子期间一般考虑七天左右是可以洗澡的，因为这时阴道流血已经明显的减少或者是消失，洗澡的过程中不会出现明显的阴道流血增多，也不会因为身体状态不好出现晕厥的现象。但是在七天之内，身体状态没有恢复的情况下，可能就会伴有不良反应出现。小月子洗澡只能够淋浴不能够

在坐月子期间头痛主要是由于产后激素水平的剧烈波动，导致的神经症状或者由于在哺乳期间频繁哺乳，影响夜间睡眠所导致的头痛。出现头痛的情况时，一方面要加强营养物质的摄入，也可以通过按摩、针灸等方式改善睡眠，平时要规律作息。

在月子里面是可以洗头发的，对于阴道分娩的产妇，分娩当天就可以洗头，对于剖宫产的产妇，在产后两至三天能够正常活动的时候，可以在家属的帮助下洗头。坐月子期间要注意产妇的个人卫生，例如洗头、洗澡、刷牙、洗脸等都应该照常进行。只要注意及时的吹干，避免导致呼吸道的感

月子里的产妇是可以按摩背部的，对于产后的康复有一定帮助。在坐月子期间由于长时间的休息或者久坐，哺乳新生儿容易导致腰背部的疼痛，通过适当的按摩、热敷以及针灸等方式可以起到一定的缓解作用，并且不会影响产后的康复以及新生儿的哺乳。

月子里的产妇是可以吃阿胶的，阿胶是一种滋补品，可以起到补中益气、补血、滋阴润燥的功效，对于提高产妇的免疫力，预防产褥期的感染有一定效果，同时阿胶可以促进造血功能，对于纠正产时失血也有一定的帮助，其中含有的氨基酸以及各种微量元素，对于补充产妇的营养也是有好处

女性在坐月子期间可以适当的吃阿胶，阿胶具有补中益气、补血的效果，可以滋阴润燥、养血，适当的食用阿胶可以提高产妇的免疫力，预防产褥期的感染。阿胶中的成分可以促进人体的造血功能，尽快纠正在产时输血对人体造成的影响。其中含有的各种微量元素，对于产妇的营养补充也有

在坐月子期间多久可以玩手机，没有时间上的要求，任何时间都是可以的，主要是控制每天使用手机的时间，频繁的使用手机有可能导致干眼症的出现，干眼症会导致眼睛分泌物减少、眼睛的疼痛干涩，严重的还会导致假性近视的出现，所以在坐月子期间使用电子产品的时间不宜过长。

产妇在坐月子期间可以看手机，手机对于产妇以及新生儿辐射的影响可以忽略不计，但是长时间看手机容易导致干眼症，由于眼泪的质量或者数量分泌出现异常，干眼症可以导致眼睛干涩、疼痛、肿胀的感觉，严重的还有可能导致假性近视的出现，所以产妇在月子里看手机的时间要进行控制

在坐月期间遗留的头疼，首先要注意休息，在此期间，由于激素水平的下降会容易出现焦虑、抑郁，频繁哺乳也会引起失眠、疲乏等症状。特发性的头痛一般通过适当的休息，可以明显的缓解，不会遗留下病根。平时要调整好生活习惯，规律作息，避免熬夜，保持心情愉悦，还可以进行局部

坐月子期间是可以敷面膜的，面膜大多与面部接触其中的化学物质通过皮肤吸收，不会有过多的成分进入血液循环，对于产妇的身体以及乳汁的分泌也不会造成影响。敷面膜的时间不宜太长，因为面膜表面的液体随着温度的下降，对皮肤会产生一定的刺激。