失眠睡不着的时候，可以起床看会书、听会轻音乐、放松心情，然后再入睡。因为当睡不着的时候反复躺在床上有可能会导致患者越来越睡不着觉，起来做事情，改变一下情绪反而利于睡眠。在睡觉前应该注意减少声光刺激，做让心情比较放松的事情，并且喝一杯热牛奶都能够帮助入睡。
一直失眠的原因有不良生活方式、不良的饮食习惯、吸烟酗酒、熬夜、神经衰弱、植物神经功能紊乱、呼吸睡眠暂停综合症、不宁腿综合症、甲状腺功能亢进、免疫性因素、脑梗塞、脑血栓形成、焦虑、抑郁情绪或者剧烈运动等。建议及时就医完善相关检查，明确原因后积极治疗。
白天嗜睡晚上失眠，可能与生物钟紊乱、神经衰弱、植物神经功能紊乱有关系。如果白天睡眠时间过长可能会导致夜间入睡困难，失眠多梦，要及时调整睡眠时间，保证夜间充足的睡眠。白天嗜睡晚上失眠，也可能和身体疾病有一定关系，比如贫血、营养不良、脑供血不足、脑梗塞等。
失眠的治疗有：第一、首先应调整情绪，减缓思想压力，放松心情，消除紧张、焦虑、抑郁的情绪，促进睡眠。第二、应注意睡眠环境，寒冷 、过热及吵闹的环境不利于睡眠。第三、睡前避免服用刺激神经的饮料，包括酒精、咖啡以及茶。第四、睡前应避免剧烈活动。通过以上方式的调整
逍遥丸是可以治疗失眠的。失眠要综合性的进行调理，失眠的病人主要是根据失眠的临床症状，失眠的原因进行治疗。逍遥丸有调理失眠的作用，但是失眠的病人要在医生的指导下进行用药。失眠要在饮食、生活、药物上综合性的治疗，饮食要清淡，生活中不要过度紧张，过度劳累，可以应
失眠，有可能是神经衰弱、植物神经功能紊乱、脑血管疾病、心脏疾病等疾病的前兆。失眠，预示着身体机能出现紊乱，病人可能在不良的饮食习惯、不良的睡眠规律、吸烟、酗酒、熬夜的基础上出现全身神经系统的紊乱，造成失眠多梦、入睡困难。如果失眠逐渐加重，还需要就医治疗。
褪黑素是能够治疗失眠的。褪黑素的副作用主要是嗜睡，利用褪黑素的副作用可以改善睡眠，但是失眠的病人，首先要在一般生活上调理和药物上逐渐调理。失眠可以在睡前喝杯热牛奶或者热水泡脚，不要做剧烈的运动，不要在睡前看让神经兴奋的视频或者电视睡前不要喝浓茶和咖啡。失眠
糖尿病患者出现失眠现象，首先是由于本身血糖过高，对患者的中枢神经系统产生的印象。另外，患者本身精神压力过大也会导致失眠，当糖尿病患者出现失眠症状时，首先建议给予患者精神心理方面的疏导和治疗，医护人员以及家属可以对患者给予适当的关怀，必要时可服用相应的镇静催
通常有心慌，心闷，失眠，首先要找到原因，是否是由于躯体上疾病而引起，可以通过心电图、心脏彩超或者是其他检查方法排除由于器质性疾病而引起，要考虑是否由于日常生活当中过大压力，紧张焦虑而引起，可以通过心理咨询方式进行一对一心理咨询，能够有效改善。对于严重失眠也
失眠易醒，睡不着，一定要改善睡眠时间，保证充足的睡眠，不要过度的熬夜、过度紧张、消除焦虑抑郁的情绪，在睡前可以喝杯热牛奶，也可以热水泡脚，平常要多进行户外的有氧运动，比如散步、慢跑、游泳、骑行等。失眠易醒，睡不着，有可能和神经衰弱、植物神经功能紊乱有一定关
