连续跑步几天后脚腕疼可能是运动量过大、类风湿关节炎、踝关节结核、踝关节骨折、骨软骨瘤病等原因引起的，应该根据病因进行针对性处理，详情如下：
1.运动量过大
平时不运动或运动前未做好热身准备，运动量突然过大时，可能会造成腕关节过度负重，局部组织出现损伤，引发脚腕疼痛症状。运动前应该充分热身，放松紧张的肌肉，制定科学的运动计划，保证循序渐进，运动后，及时拉伸，睡前用热水泡脚，减轻脚部不适症状。
2.类风湿关节炎
家族遗传、自身免疫功能异常可引起类风湿关节炎，免疫系统错误地攻击自身的关节组织时，可能会造成软骨、滑膜、韧带等组织出现炎症反应，侵犯脚腕关节时，则会造成脚腕关节损伤，使其出现脚腕部位疼痛的症状。患者平时应该注意保暖，避免剧烈运动，可以按照医生的指示使用甲氨蝶呤片、来氟米特片、柳氮磺吡啶肠溶片等药物，能够控制风湿因子对关节造成的损伤，缓解疼痛症状。
3.踝关节结核
结核分枝杆菌感染可引发踝关节结核，结核分枝杆菌不断侵犯和繁殖，易破坏踝关节部位的组织，形成窦道，导致患者出现踝部肿胀、疼痛症状。通过牵引治疗或石膏固定，减少患肢活动，防止局部畸形。进食鸡蛋、牛肉等高蛋白的食物，增强体质。患者应该在医生的指导下使用吡嗪酰胺片、异烟肼片等药物，消除体内的结核分枝杆菌，加快病情康复。
4.踝关节骨折
直接或间接暴力、积累性损伤可致踝关节骨折，造成踝关节和周围的软组织出现损伤，血管破裂后，血液可从损伤的部位流出，在皮下积聚后可形成血肿，刺激骨膜，引发踝关节疼痛症状。立即停止活动，固定患肢，冰敷缓解疼痛，平时运动时，应注意安全，避免扭伤。清除关节内的骨和软骨碎片后进行骨折固定术，促进关节功能恢复。
5.骨软骨瘤病
遗传因素、基因突变可导致骨软骨瘤病发生，肿瘤细胞不断在患者的脚腕部位生长时，可能会对骨骼和周围的组织造成压迫，连续运动后，容易加重病变，使其出现脚腕酸痛的症状。患者平时应该多休息，不要进行高强度运动，用健康的心态面对骨软骨瘤病，及时进行肿瘤切除术，解除关节、神经和血管受到的刺激，改善脚腕酸痛的症状。
患者应该按照医生的要求去医院复查，以便了解脚腕的恢复情况，能够及时处理病情恢复期间出现的异常。
