患普通感冒后，饮食方面通常没有太多禁忌，建议保证食物的多样性，适当多吃一些富含维生素、蛋白质等营养物质的食物。特殊人群如儿童、老人、孕妇等需注意饮食的选择。
患普通感冒后，饮食方面通常没有太多禁忌，建议保证食物的多样性，适当多吃一些富含维生素、蛋白质等营养物质的食物。
1.主食：可以适当多吃一些谷物，如大米、小米、燕麦等，也可以适量吃一些薯类，如红薯、紫薯、山药等。
2.蔬菜：可以适当多吃一些绿叶蔬菜，如菠菜、油菜、生菜等，也可以适量吃一些根茎类蔬菜，如胡萝卜、白萝卜、土豆等。
3.水果：可以适当多吃一些富含维生素C的水果，如橙子、橘子、柚子、猕猴桃等，也可以适量吃一些其他水果，如苹果、香蕉、梨等。
4.蛋白质：可以适当多吃一些富含优质蛋白质的食物，如鸡蛋、牛奶、瘦肉等，也可以适量吃一些豆类及其制品。
5.其他：还可以适当多吃一些坚果，如核桃、杏仁、腰果等，也可以适量吃一些菌菇类食物，如香菇、平菇、金针菇等。
需要注意的是，避免吃辛辣、油腻、刺激性的食物，如辣椒、花椒、芥末、油炸食品等，以免加重感冒症状。同时，还需要注意多饮水，注意休息，避免过度劳累。
对于儿童、老人、孕妇等特殊人群，如果患了普通感冒，在饮食方面需要注意以下几点：
1.儿童：儿童的饮食需要特别注意，避免吃辛辣、油腻、刺激性的食物，以免加重感冒症状。同时，还需要注意多饮水，注意休息，避免过度劳累。
2.老人：老人的身体比较虚弱，在饮食方面需要特别注意，避免吃辛辣、油腻、刺激性的食物，以免加重感冒症状。同时，还需要注意多饮水，注意休息，避免过度劳累。
3.孕妇：孕妇的饮食需要特别注意，避免吃辛辣、油腻、刺激性的食物，以免加重感冒症状。同时，还需要注意多饮水，注意休息，避免过度劳累。
总之，患了普通感冒后，在饮食方面需要注意保证食物的多样性，适当多吃一些富含维生素、蛋白质等营养物质的食物，避免吃辛辣、油腻、刺激性的食物，同时还需要注意多饮水，注意休息，避免过度劳累。
