月经总流不干净可能是由多种原因引起的，需要及时就医并进行详细的检查，以确定具体原因并采取相应的治疗措施。以下是一些可能的原因和建议：
1.子宫内膜息肉：子宫内膜息肉是一种常见的妇科疾病，可能导致月经淋漓不尽。如果息肉较大，可能需要手术切除。
2.子宫肌瘤：子宫肌瘤是子宫平滑肌组织增生形成的良性肿瘤，可能会影响子宫收缩，导致月经出血时间延长。较小的肌瘤通常不需要治疗，但如果肌瘤较大或症状明显，可能需要手术治疗。
3.子宫内膜异位症：子宫内膜异位症是指子宫内膜组织生长在子宫腔以外的部位，可能会导致月经不规律、痛经等症状。治疗方法包括药物治疗和手术治疗。
4.内分泌失调：内分泌失调可能导致雌激素和孕激素水平失衡，从而影响月经周期和出血量。医生可能会建议进行激素治疗或其他调节内分泌的治疗方法。
5.其他原因：如子宫内膜炎、子宫腺肌病、血液病等也可能导致月经不净。
对于月经总流不干净的情况，以下是一些建议：
1.就医检查：及时就诊妇科，进行详细的妇科检查、超声检查、激素水平测定等，以确定具体原因。
2.遵循医生建议：根据检查结果，医生会制定个性化的治疗方案。请务必遵循医生的建议，按时服药或接受其他治疗措施。
3.注意休息和营养：保持充足的休息和良好的营养状态，有助于身体恢复。
4.调整生活方式：保持规律的作息时间，避免过度劳累和压力过大。同时，注意饮食健康，避免辛辣、刺激性食物。
5.定期复查：按照医生的要求定期进行复查，以监测病情的变化和治疗效果。
需要注意的是，不同原因导致的月经不净需要采取不同的治疗方法。因此，在面对这种情况时，应及时就医，以便获得准确的诊断和适当的治疗。此外，对于青春期少女和更年期妇女，如果出现月经异常，也应及时就医，因为这些人群的月经问题可能与激素变化有关。
总之，月经总流不干净是一种异常情况，需要引起重视。及时就医、明确原因并采取相应的治疗措施是解决问题的关键。同时，保持良好的生活习惯和心态，有助于促进身体的康复。
