可以通过症状辨别、舌苔与脉象辨别、望诊辨别、产生原因与发病时间辨别、治疗方法辨别、预防方式辨别等方法辨别风热感冒和风寒感冒。
1.症状辨别
风热感冒的症状主要表现为发热重、恶寒轻、面红、口渴、咽喉肿痛、咳嗽痰黄、流黄鼻涕，且小便发黄、大便干结，部分患者可能伴有有汗、怕风等症状。风寒感冒的症状主要表现为恶寒重、发热轻、头痛、身痛、鼻塞、流清涕、咳嗽痰白，且小便清、大便粘滞，患者往往无汗、怕冷怕风，并可能出现打喷嚏、嗓子痒等症状。
2.舌苔与脉象辨别
风热感冒患者的舌苔黄厚，脉象多浮数，即脉搏跳动快而有力。风寒感冒患者的舌苔淡白或薄白，脉象多浮紧，即脉搏跳动快而紧束。
3.望诊辨别
风热感冒的患者咳嗽声音高，鼻孔、眼睛可能发红，面色潮红。风寒感冒的患者咳嗽声音沉重，面色发白或发青。
4.产生原因与发病时间辨别
风热感冒的患者多因长时间处于炎热环境下，感受风热邪气所致，常见于夏季或温暖季节。风寒感冒的患者多因身体受到寒气侵袭所致，常见于秋冬季节或寒冷天气。
5.治疗方法辨别
风热感冒的治疗原则以辛凉解表、清热解毒为主，常用药物如银翘散、桑菊饮、正柴胡冲剂、感冒软胶囊等。风寒感冒的治疗原则以辛温解表、祛风散寒为主，常用药物如桂枝汤、麻黄汤、风寒感冒颗粒、荆防颗粒、外感风寒颗粒等。需要注意的是，患者要遵医嘱使用。
6.预防方式辨别
风热感冒的预防关键在于注意散热，避免长时间处于炎热环境中。风寒感冒的预防关键在于增加衣物，避免身体受凉。
如果无法准确判断自己患的是风热感冒还是风寒感冒，或者症状持续不减、加重，甚至出现高热、呼吸困难等症状，应及时就医。
