喝山楂陈皮水具有消食化积、活血化瘀、化痰止咳、增进食欲等功效。
1.消食化积
山楂酸甘,善于消食化积,对肉食积滞的消化效果尤为显著。陈皮理气健脾,可调节脾胃气机。二者搭配,能增强脾胃的运化功能,有效改善食积不化、腹胀腹痛、食欲不振等症状,减轻肠胃负担。
2.活血化瘀
山楂具有活血化瘀的作用,能促进血液循环,消散瘀血。陈皮理气行滞,可辅助山楂更好地发挥活血化瘀的功效。对于瘀血阻滞引起的痛经、闭经、胸胁刺痛等症状,有一定的缓解作用,使气血通畅。
3.化痰止咳
陈皮燥湿化痰,能清除肺部的痰湿,缓解咳嗽、咳痰等症状。山楂也有一定的收敛作用,可辅助陈皮减轻咳嗽症状。对肺燥咳嗽、湿痰咳嗽等,有一定的缓解效果,保持呼吸道通畅。
4.增进食欲
二者的味道和功效能刺激食欲,改善胃口不佳的情况,促进食物的摄入,为身体补充营养。
将山楂和陈皮洗净后,放入锅中,加入适量的水,煮沸后再煮10-15分钟即可。可以根据个人口味加入适量的冰糖或蜂蜜调味。每天饮用一次,每次饮用150-300毫升即可。