经常想大便的原因有饮食因素、肠道疾病、感染、药物副作用、其他健康问题和心理因素等，持续或伴有其他症状时应及时就医，明确原因并接受治疗。
1.饮食因素：食用过多的膳食纤维、辛辣食物、高脂肪食物或过少的水分摄入，都可能导致大便次数增加。
2.肠道疾病：如炎症性肠病、肠易激综合征、溃疡性结肠炎、克罗恩病等，可能引起肠道蠕动增加和排便习惯改变。
3.感染：肠道感染、病毒、细菌或寄生虫感染，可能导致腹泻和频繁的大便需求。
4.药物副作用：某些药物，如抗生素、抗抑郁药、非甾体抗炎药等，可能影响肠道功能，导致大便次数增多。
5.其他健康问题：如甲状腺功能亢进、糖尿病、盆腔疾病等，也可能导致大便习惯改变。
6.心理因素：焦虑、压力和紧张等心理问题可能影响肠道蠕动，导致频繁想大便。
需要注意的是，频繁想大便也可能是某些严重疾病的症状，如结肠癌、直肠癌等。因此，如果这种情况持续存在或伴有其他症状，如腹痛、腹胀、便血、体重下降等，应及时就医进行详细的检查和诊断。
对于经常想大便的情况，以下建议可能有帮助：
1.保持良好的饮食习惯，增加膳食纤维摄入，适量饮水，避免过度食用刺激性食物。
2.注意饮食卫生，避免食用受污染的食物和水。
3.减少咖啡因和碳酸饮料的摄入。
4.建立规律的排便习惯，尽量在固定的时间去厕所，即使没有便意也可以尝试坐一会儿。
5.减轻压力和焦虑，通过放松技巧，如深呼吸、冥想、运动等来缓解心理压力。
6.如果症状持续或加重，应及时就医，进行相关检查，如结肠镜检查、大便常规等，以确定具体原因并接受适当的治疗。
医生会根据具体情况进行评估，并制定个性化的治疗方案。在某些情况下，可能需要进一步的检查或药物治疗来缓解症状。及时就医并遵循医生的建议是解决问题的关键。此外，对于老年人、孕妇、有慢性疾病的人群或长期出现大便问题的人群，尤其需要关注并及时寻求医疗帮助。
