月经来了喝红糖姜汤、红枣桂圆汤、乌鸡汤、益母草鸡蛋汤、银耳莲子汤等汤比较好。
1.红糖姜汤
红糖具有补血、活血的作用，生姜可以散寒暖胃。在月经期间喝红糖姜汤，有助于温暖子宫，促进经血排出，缓解痛经症状。特别是对于有宫寒问题，容易出现小腹冷痛、经血不畅的女性尤为合适。
2.红枣桂圆汤
红枣富含多种维生素和矿物质，有补气血的功效；桂圆能补益心脾、养血安神。此汤可以补充经期身体所需的营养物质，改善气血状况，增强身体的抵抗力，同时对因气血不足导致的月经量少、面色苍白等有一定的调理作用。
3.乌鸡汤
乌鸡营养丰富，含有蛋白质、氨基酸等。喝乌鸡汤可以滋补身体，增强体质。对于经期身体较为虚弱、容易疲劳的女性来说，是很好的选择，有助于恢复体力。
4.益母草鸡蛋汤
益母草有活血化瘀、调经止痛的作用。这款汤适合经血排出不畅、有血块、伴有腹痛的女性，能帮助改善月经情况，缓解不适。但需注意，月经量过多者不宜喝。
5.银耳莲子汤
银耳和莲子都有滋阴润燥、养心安神的功效。在月经期间喝，能缓解烦躁情绪，同时也能补充水分和营养，对身体有益。
需要注意的是，每个人的体质和月经状况不同，应根据自身实际情况选择合适的汤品。如果月经期间有异常不适或月经异常持续不改善，应及时就医，进行相关检查和治疗，而不能单纯依靠喝汤来解决问题。
