眼睛视疲劳的症状有眼部疼痛、视力模糊、眼睛干涩、眼睛疲劳、头痛、光敏性、频繁眨眼、阅读困难、注意力不集中等。
1.眼部疼痛
通常为隐痛或胀痛，也可能出现刺痛或灼痛感。疼痛可能发生在眼球、眼眶周围或头部。
2.视力模糊
看东西时可能出现模糊不清、重影或视线扭曲。这种模糊感可能时有时无，或者在阅读、使用电子设备后加重。
3.眼睛干涩
感觉眼睛干燥、不适，可能伴有异物感或烧灼感。眨眼后症状可能暂时缓解，但很快又会出现。
4.眼睛疲劳
即使在休息后，眼睛仍感到疲倦、无力，难以集中注意力。
5.头痛
某些情况下，眼睛疲劳可能伴随头痛，疼痛部位可能在额头、眼眶或后脑勺。
6.光敏性
对光线敏感，在明亮的环境下眼睛可能感到不适或流泪。
7.频繁眨眼
为了缓解眼睛的不适，人们可能会频繁眨眼。
8.阅读困难
在阅读时，可能需要频繁调整书本或屏幕的距离，以保持清晰的视力。
9.注意力不集中
由于眼睛不适，可能会影响工作、学习或日常活动中的注意力集中程度。
如果出现以上症状，可能意味着眼睛已经处于视疲劳状态，应立即定期中断用眼，进行短暂的休息。每20分钟左右，看向20英尺（约6米）以外的地方，持续20秒。每天安排足够的休息时间，避免长时间连续用眼。保持正确的阅读姿势，确保书本或屏幕与眼睛的距离适当。避免在昏暗或强烈的光线下用眼。保持室内光线柔和，避免反光。
