产妇涨奶有硬块可采取频繁哺乳、正确哺乳姿势、按摩乳房、使用吸奶器、冷敷等方式来改善。
1.频繁哺乳
让宝宝频繁吸吮乳房,有助于排空乳汁,缓解硬块。
2.正确的哺乳姿势
确保宝宝吸吮时含住大部分乳晕,而不仅仅是乳头,以促进有效吸吮。
3.按摩乳房
在哺乳前或哺乳后,用温热的毛巾敷在乳房上,然后轻柔地按摩硬块,帮助疏通乳腺。
4.使用吸奶器
如果宝宝无法完全吸出乳汁,可以使用吸奶器吸出多余的乳汁。
5.冷敷
如果乳房疼痛严重,可以用冷毛巾或冰袋冷敷乳房,但要注意避免直接接触皮肤。
如果硬块持续不消失、伴有发热、疼痛加剧等症状,应及时就医。