产妇容易得便秘的原因主要有激素变化、活动减少、饮食结构改变、腹压不足、心理因素等。
1.激素变化
产妇在孕期和产后,体内激素水平会发生显著变化。孕激素水平升高会导致胃肠道平滑肌松弛,肠道蠕动减慢,食物在肠道内停留时间延长,水分被过度吸收,从而引发便秘。
2.活动减少
产后产妇身体较为虚弱,需要一段时间的恢复,因此活动量减少。缺乏运动会影响肠道蠕动,导致粪便在肠道内积聚,难以顺利排出。
3.饮食结构改变
为了补充营养和促进乳汁分泌,产妇的饮食结构可能会发生变化,摄入较多的高蛋白、高脂肪食物,而蔬菜、水果和膳食纤维的摄入相对不足。膳食纤维的缺乏会使大便体积变小,难以刺激肠道蠕动,增加便秘的发生几率。
4.腹压不足
分娩过程中,产妇的盆底肌肉和腹部肌肉可能会受到损伤,导致腹压不足。腹压是协助排便的重要因素,腹压不足会使排便变得困难。
5.心理因素
产后产妇面临身体恢复、照顾新生儿等多重压力,容易产生焦虑、紧张等不良情绪,这些情绪也会影响肠道的正常蠕动,增加便秘的风险。