假性宫缩和真宫缩在发生时间与频率、持续时间与强度、规律性与宫颈变化、伴随症状、处理方式等方面都存在明显的区别。
1.发生时间与频率
假性宫缩通常在怀孕中期以后出现，尤其是在怀孕28周以后更为常见。其发生频率不一致，可能每小时出现几次，也可能整天都感觉不到，且多在夜间出现，早晨消失。真宫缩一般在孕晚期接近预产期时出现，表现为逐渐增强且规律的宫缩，通常每3~5分钟一次，并随着时间的推移逐渐增强。
2.持续时间与强度
假性宫缩持续时间较短，每次宫缩可能只有几秒钟，且强度较弱，产妇可能只感到腹部紧绷或轻微疼痛，这种疼痛程度一般可以忍受。真宫缩持续时间较长，每次宫缩可能长达数分钟，且强度较大，产妇会感到强烈的阵痛，难以忍受。
3.规律性与宫颈变化
假性宫缩不具有规律性，宫缩的程度时强时弱，不会出现宫颈管的缩短和宫颈口的扩张。真宫缩具有规律性，宫缩的间隔时间和持续时间逐渐变得规律，并导致宫颈管的缩短和宫颈口的扩张，这是分娩的开始。
4.伴随症状
假性宫缩通常不伴随阴道出血、羊水破裂等其他产前症状。真宫缩通常伴随着阴道出血（见红）、羊水破裂等产前症状，还可能伴有排便感、腰骶部酸痛等。
5.处理方式
假性宫缩通常不需要特殊治疗，孕妇可以通过改变姿势、休息、放松等方法缓解其不适感。真宫缩需要进行密切的观察和监测，以确保母婴安全。医生会根据需要进行检查，以确定是否需要进一步的治疗或干预，如进入产程准备分娩等。
孕妇在孕期应密切关注自身情况，按时产检，保持心情愉悦，避免进行跑步、跳绳等剧烈运动，避免接触甲醛、射线等危险物质。如身体有任何不适，应及时就医咨询。
