真宫缩和假性宫缩的区别在于宫缩频率、强度、持续时间和进展性，真宫缩逐渐增强、更频繁、更有规律，持续时间长，且逐渐进展，而假性宫缩则与之相反。
1.宫缩频率
真宫缩逐渐变得更频繁、更有规律，通常每2-3分钟发生一次，每次持续30-60秒；而假性宫缩的频率通常不规则，可能间隔较长时间，持续时间也较短。
2.宫缩强度
真宫缩会逐渐增强，宫缩时腹部会变硬，甚至会有疼痛的感觉；而假性宫缩的强度通常较弱，腹部不会明显变硬。
3.持续时间
真宫缩会持续较长时间，通常在30秒以上；而假性宫缩的持续时间较短，一般在15-30秒之间。
4.进展性
真宫缩会逐渐进展，宫缩的间隔时间和强度会逐渐缩短和增强；而假性宫缩通常没有进展性，不会逐渐加重。
需要注意的是，对于孕妇来说，区分真宫缩和假性宫缩非常重要。如果出现真性宫缩，意味着分娩即将开始，孕妇需要及时前往医院待产。而假性宫缩则通常不需要过于紧张，但如果出现频繁、剧烈的假性宫缩，或者伴有阴道流血、破水等异常情况，也应及时就医，以确保孕妇和胎儿的安全。
此外，对于高危孕妇、多胎妊娠、前置胎盘等特殊情况，医生可能会更密切地监测宫缩情况，以确保孕妇和胎儿的健康。如果孕妇对宫缩情况有任何疑问或担忧，应及时与医生沟通，以便获得专业的建议和指导。
总之，区分真宫缩和假性宫缩对于孕妇和胎儿的健康非常重要。孕妇应密切关注宫缩情况，并及时就医，以确保顺利分娩。
