髌骨骨折术后康复训练包括术后早期长收缩训练、关节活动度训练、负重训练、力量训练、平衡和协调训练等。
1、术后早期长收缩训练
主要进行股四头肌等长收缩训练。通过主动收缩大腿前方的肌肉,可促进血液循环,防止肌肉萎缩和血栓形成。
2、关节活动度训练
在医生指导下逐步开始膝关节的屈伸活动,从小幅度开始,逐渐增加活动范围,但要避免过度活动导致再次损伤。
3、负重训练
根据骨折愈合情况,逐渐增加负重。可先从部分负重开始,如借助拐杖行走,然后逐渐过渡到完全负重。
4、力量训练
包括股四头肌、腘绳肌等的力量强化训练,可以通过抗阻训练等方式进行,增强膝关节的稳定性。
5、平衡和协调训练
有助于恢复正常的行走和运动功能,可进行简单的平衡练习和协调动作训练。
此外,患者还需要严格遵循医生的康复计划,不可擅自加快进度;训练过程中若出现疼痛加剧、肿胀明显等异常情况,应及时停止并就医;同时要保持积极的心态,坚持康复训练。