喝黑枸杞的好处有补充营养、抗氧化、增强免疫力、保护眼睛等。坏处有引起过敏反应、影响消化等。
一.好处
1.补充营养黑枸杞含有丰富的花青素、多种维生素和矿物质等,具有较高的营养价值。
2.抗氧化其中的花青素具有很强的抗氧化能力,能够帮助清除自由基,减少氧化应激对身体的损害,有助于延缓衰老。
3.增强免疫力有助于提高身体的抵抗力,增强免疫系统的功能。
4.保护眼睛对眼睛有一定的保护作用,可缓解视疲劳,在一定程度上预防眼部疾病。
二.坏处
1.引起过敏反应虽然较为少见,但部分人可能对黑枸杞过敏,饮用后可能出现皮肤瘙痒、红肿、腹泻等过敏症状。
2.影响消化若过量饮用则可能导致肠胃不适,出现消化不良、腹胀、腹痛等情况。
喝黑枸杞有一定的好处,但在饮用时需要注意适量,同时要关注自身身体状况,如有不适及时停止饮用并就医。对于特殊人群,应在专业医生的建议下合理选择。