喝茶水的好处有清热降火、消食化积、养胃补肺等,但如果过量饮用可能会带来一些坏处,如加重脾胃虚弱、加重津液亏虚、影响睡眠等。
一.好处
1.清热降火茶叶性凉,有助于清除体内的燥热,尤其适合在炎热的夏季饮用,以缓解因外感风热或内有热毒引起的发热、烦躁等症状。
2.消食化积茶能促进胃肠蠕动,有助于食物的消化。对于饮食积滞、消化不良的人来说,适量饮茶可以帮助缓解胃脘胀满、食欲不振等问题。
3.养胃补肺中医认为茶叶归心、肺、胃经,适量喝茶有助于温中和胃、振脾健胃、强心益肝等。
二.坏处
1.加重脾胃虚弱茶叶性凉,脾胃虚寒者饮用后可能会加重病情,不利于身体恢复。
2.加重津液亏虚阴虚火旺者体内津液亏虚,此时再喝茶可能会导致症状进一步加重。
3.影响睡眠茶叶中含有咖啡因成分,晚上睡前大量饮用可能会影响睡眠质量,导致入睡困难。