偏头痛按摩方法是太阳穴、风池穴、百会穴、率谷穴、头维穴等。
1.太阳穴
太阳穴位于头部两侧,眉梢和外眼角中间向后的凹陷处。用食指或中指顺时针按摩太阳穴,每次按摩10-15分钟,可有效缓解偏头痛。
2.风池穴
风池穴位于颈部,后头骨下,两条大筋外缘陷窝中,相当于耳垂齐平。用双手拇指顺时针按摩风池穴,每次按摩10-15分钟,可有效缓解偏头痛。
3.百会穴
百会穴位于头顶正中线与两耳尖连线的交点处。用食指或中指顺时针按摩百会穴,每次按摩10-15分钟,可有效缓解偏头痛。
4.率谷穴
率谷穴位于耳尖直上入发际1.5寸,角孙穴直上方。按摩时,可用拇指指腹顺时针方向按揉率谷穴约2分钟,然后再以同样的方法逆时针方向按揉2分钟,以局部感到酸胀为佳。
5.头维穴
头维穴位于头侧部,当额角发际上0.5寸,头正中线旁4.5寸。按摩时,可用拇指指腹顺时针方向按揉头维穴约2分钟,然后再以同样的方法逆时针方向按揉2分钟,以局部感到酸胀为佳。
如果偏头痛症状严重,建议及时就医,在医生的指导下进行治疗。此外,按摩时要注意力度适中,避免用力过猛,以免造成损伤。