两边肩膀疼的原因多样,包括但不限于不良姿势、肩部受凉、肩袖损伤、肩周炎、颈椎病等。
1.不良姿势
长时间保持不正确的坐姿或站姿,如弯腰驼背、耸肩等,会使肩部肌肉处于紧张状态,导致疼痛。
2.肩部受凉
如果不注意肩关节的保暖,使肩关节受到寒冷空气的刺激,周围肌肉和组织可能出现痉挛,从而造成肩膀疼痛。
3.肩袖损伤
肩袖是肩关节周围的肌腱组织,如果经常使用肩膀提重物或长期姿势不当,可能会损伤肩袖,导致肩部疼痛及活动受限。
4.肩周炎
肩周炎是一种常见的肩部疾病,也称为肩关节周围炎,主要表现为肩部疼痛和活动受限,病因可能与肩部劳损、受寒等因素有关。随着病情发展,疼痛会逐渐加重,且肩关节的活动范围会越来越小。
5.颈椎病
当颈椎发生病变,可能压迫神经根,导致肩部出现放射性疼痛,这种疼痛通常与颈部肌肉劳损、不良姿势等因素有关。颈椎病患者还可能伴有上肢疼痛、麻木、肿胀等不适症状。
如果肩膀疼痛持续不缓解或加重,请及时就医,以便进行详细的检查和诊断。