早上起来眼睛水肿可通过冷敷、垫高枕头、按摩、饮食调整及治疗原发病等方法缓解。
1.冷敷
用冰袋或冷毛巾敷在眼睛上,每次15-20分钟,可收缩血管,减轻肿胀。
2.垫高枕头
睡觉时将头部垫高,可减少水分积聚在眼睛周围。
3.按摩
用指腹轻轻按摩眼睛周围的穴位,如太阳穴、睛明穴等,可促进血液循环,缓解肿胀。
4.饮食调整
少吃或不吃过咸的食物,避免喝过多的水,可减轻眼部水肿。
5.治疗原发病
如果眼睛水肿是某些疾病的症状,如肾脏疾病、心脏疾病等,应积极治疗原发病。
需要注意的是,如果眼睛水肿持续时间较长或伴有其他症状,如疼痛、视力模糊等,应及时就医,以便明确病因并进行治疗。此外,孕妇、高血压患者、糖尿病患者等特殊人群,如果出现眼睛水肿,应更加重视,及时就医。