喝龙井茶的好处有生津止渴、提神醒脑、利尿消肿、杀菌消炎等,但长期大量喝龙井茶也可能会带来一些坏处,如刺激胃肠、影响睡眠、导致体寒等。
一.好处
1.生津止渴龙井茶属于非发酵绿茶,具有生津止渴、消食化腻的功效,适量饮用有助于改善口干舌燥、消化不良等症状。
2.提神醒脑龙井茶中的咖啡碱能兴奋中枢神经系统,有助于振奋精神、缓解疲劳,提高工作效率。
3.利尿消肿龙井茶中的咖啡碱和茶碱具有利尿作用,有助于缓解水肿症状。
4.杀菌消炎龙井茶含有丰富的茶多酚,具有抗菌消炎的作用,有助于预防口腔疾病和皮肤感染。
二.坏处
1.刺激胃肠龙井茶中的茶多酚和咖啡碱含量较高,过量饮用可能刺激胃肠黏膜,导致胃痛、胃酸过多等症状。
2.影响睡眠龙井茶中的咖啡碱具有兴奋作用,晚上睡前饮用可能影响睡眠质量,导致失眠。
3.导致体寒对于体质偏寒的人群,过量饮用龙井茶可能加重体内寒气,导致手脚冰凉、腹痛等症状。