龙井茶具有提神醒脑、降脂减肥、生津止渴等功效。但禁忌包括空腹饮茶、饮浓茶、特殊人群等。
一.功效方面
1.提神醒脑龙井茶中的咖啡碱能兴奋中枢神经系统,帮助人们振奋精神、消除疲劳,是工作学习时的良好伴侣。
2.降脂减肥茶多酚和维生素C等成分有助于降低血脂和胆固醇,促进脂肪代谢,对减肥和预防心血管疾病有一定作用。
3.生津止渴龙井茶属于非发酵绿茶,具有生津止渴、消食化腻的功效,适合夏季饮用以解暑。
二.禁忌方面
1.空腹饮茶茶性入肺腑,空腹饮茶易冷脾胃,影响消化功能,应避免。
2.饮浓茶浓茶含咖啡因、茶碱较多,刺激性强,可能引起头痛、失眠等问题,应适量饮用。
3.特殊人群哺乳期妇女、有过敏史及脾胃虚寒者应避免饮用龙井茶,以免加重身体不适。