头疼可通过刮痧缓解,主要刮拭头部、颈部、背部、上肢部和下肢部等。
1.头部
用刮痧板的面刮拭头部,从前额发际处至头顶部,再从头部两侧刮至耳部,以头部两侧胆经循行部位为重。
2.颈部
从风池穴向下刮至肩井穴,再从风府穴向下刮至大椎穴。
3.背部
从大椎穴向下刮至至阳穴,再从风门穴向下刮至肺俞穴。
4.上肢部
从肩部外侧缘向肘部、腕部刮拭,以手臂外侧手阳明大肠经循行部位为重。
5.下肢部
从大腿外侧风市穴向下刮至膝阳关穴,再从外侧膝眼向下刮至解溪穴。
需要注意的是,对于头疼的治疗,刮痧只是一种辅助方法,如果头疼症状严重或持续时间较长,建议及时就医,以便明确病因并进行针对性治疗。