手腕骨折后消肿的方法包括抬高患肢、冷敷、加压包扎、药物治疗、物理治疗和功能锻炼。
1.抬高患肢
将受伤的手腕抬高,高于心脏水平,有助于促进血液回流,减轻肿胀。
2.冷敷
在受伤后的72小时内,使用冰袋或冷毛巾冷敷受伤部位,每次15-20分钟,每天数次。冷敷可以收缩血管,减少出血和肿胀。
3.加压包扎
使用弹性绷带包扎受伤部位,但不要过紧,以免影响血液循环。包扎可以提供一定的压力,减少肿胀。
4.药物治疗
可以在医生的指导下使用一些药物,如非甾体抗炎药(如布洛芬)、活血化瘀的中药等,(郁金、丹参),以缓解疼痛和肿胀。
5.物理治疗
在肿胀消退后,可以进行一些物理治疗,如超声波、电疗、热疗等,促进恢复。
6.功能锻炼
在骨折愈合后,逐渐开始进行手腕的功能锻炼,恢复手腕的灵活性和力量,但要避免过度活动。