高血糖高血压忌吃高升糖指数食物、刺激性食物等。
1.高升糖指数食物
这类食物进入肠道后消化快、吸收好,葡萄糖能够迅速进入血液,导致血糖升高。高升糖指数食物有白面包、桂圆、荔枝、香蕉、哈密瓜、蜂蜜、红薯等。
2.刺激性食物
辛辣刺激性食物会导致血压升高,高血压患者应避免食用。刺激性食物有辣椒、花椒、大蒜、芥末等。
高血压患者宜吃低盐食物、富含钾的食物、富含膳食纤维的食物等。
1.低盐食物
高血压患者应控制食盐摄入量,每天不超过6克。低盐食物有蔬菜、水果、牛奶、豆类等。
2.富含钾的食物
钾可以促进钠的排出,有助于降低血压。富含钾的食物有香蕉、橘子、橙子、土豆、蘑菇等。
3.富含膳食纤维的食物
膳食纤维可以降低胆固醇水平,减少心血管疾病的发生风险。富含膳食纤维的食物有燕麦、荞麦、玉米、蔬菜等。
患者还应定期监测血糖、血压,遵医嘱服药,保持良好的生活习惯,以控制病情,减少并发症的发生。