心脾两虚失眠是一种常见的中医病症,主要表现为心悸健忘、失眠多梦、头晕目眩、神疲乏力、食欲不振、面色萎黄、舌淡苔白等症状。
1.心悸健忘
患者常感到心慌、心跳加速,容易忘记事情,注意力不集中。
2.失眠多梦
睡眠质量差,多梦易醒,睡眠时间缩短,甚至难以入睡。
3.头晕目眩
头部昏沉、眩晕,有时伴有耳鸣。
4.神疲乏力
精神不振,身体疲倦,稍微活动就感到乏力。
5.食欲不振
消化不良,脘腹胀满,不思饮食,或食后腹胀。
6.面色萎黄
面色无华,口唇、爪甲苍白。
7.舌淡苔白
舌质淡,舌苔白,脉象细弱。
心脾两虚失眠的发生与长期过度劳累、情志失调、饮食不节等因素有关。治疗心脾两虚失眠,应以补益心脾、养血安神为原则。在医生的指导下,可以服用归脾丸、柏子养心丸等中成药进行调理。同时,还可以通过饮食、运动等方式进行辅助治疗。
需要注意的是,心脾两虚失眠患者在日常生活中应保持良好的生活习惯,避免过度劳累和情志刺激。饮食上应注意营养均衡,多吃一些养心安神的食物,如大枣、桂圆、莲子等。此外,还可以适当进行一些体育锻炼,如散步、太极拳等,有助于缓解压力,提高睡眠质量。