体抗力差的人可以多吃营养丰富的食物，如鸡汤、蘑菇、酸奶、鱼、大蒜等。
1.鸡汤
鸡汤中含有丰富的营养成分，如氨基酸、矿物质等，可以提高免疫力，增强体质。
2.蘑菇
蘑菇中含有多糖体，具有增强抵抗力的作用，可以帮助体抗力差的人提高免疫力。
3.酸奶
酸奶中含有益生菌，可以改善肠道健康，增强人体的抵抗力。
4.鱼
鱼中含有Omega-3脂肪酸，可以降低炎症反应，增强人体的抵抗力。
5.大蒜
大蒜中含有蒜素，具有抗菌和抗氧化作用，可以帮助体抗力差的人增强体质。
此外，体抗力差的人还应该注意保持良好的生活习惯，如保持充足的睡眠、适量的运动、保持心情愉悦等，这些都有助于增强体质，提高免疫力。同时，体抗力差的人还应该避免食用过多的油腻、辛辣、刺激性食物，以及避免吸烟、饮酒等，这些都可能影响人体的免疫力。
