尿酸超高可以采取调整饮食结构、适量运动、控制体重、药物治疗、定期检查等措施改善。
1.调整饮食结构
减少高嘌呤食物的摄入,如动物内脏、海鲜、红肉等,同时增加低嘌呤食物的摄入,如蔬菜、水果、全谷类食物等。保持适当的水分摄入,有助于尿酸的排出。
2.适量运动
选择适合自己的有氧运动,如散步、跑步、游泳等,每周坚持3-5次,每次30分钟以上。运动可以促进新陈代谢,有助于尿酸的排泄。
3.控制体重
肥胖可能导致体内代谢紊乱,影响尿酸的排泄。因此,通过合理饮食和适量运动来控制体重,有助于降低尿酸水平。
4.药物治疗
在医生指导下使用药物治疗,如苯溴马隆片、非布司他片等。但需注意药物的副作用,且需定期监测尿酸水平以调整药物剂量。
5.定期检查
定期进行尿酸水平检测,以及肾功能、血脂等相关检查,以便及时发现并处理相关并发症。