飞蚊症患者可吃富含维生素C的食物、富含维生素E的食物、富含类胡萝卜素的食物、富含锌的食物、富含花青素的食物。
1.富含维生素C的食物
维生素C可以增强血管的弹性,减少血管通透性,从而减少玻璃体出血的风险。富含维生素C的食物包括柑橘类水果、草莓、猕猴桃、青椒等。
2.富含维生素E的食物
维生素E可以抗氧化,保护视网膜免受自由基的伤害。富含维生素E的食物包括坚果、种子、橄榄油等。
3.富含类胡萝卜素的食物
类胡萝卜素可以抗氧化,保护视网膜免受自由基的伤害。富含类胡萝卜素的食物包括胡萝卜、南瓜、菠菜等。
4.富含锌的食物
锌可以促进视网膜的修复和再生。富含锌的食物包括牡蛎、牛肉、猪肉等。
5.富含花青素的食物
花青素可以抗氧化,减少玻璃体混浊的风险。富含花青素的食物包括蓝莓、黑莓、樱桃等。