长期喝枸杞水的好处是可以滋补肝肾、益精明目、增强免疫力、延缓衰老,坏处是导致上火、加重肠胃负担、血糖升高等。
一.好处
1.滋补肝肾枸杞水具有滋补肝肾的功效,可用于治疗肝肾阴虚引起的头晕目眩、视力减退、腰膝酸软、遗精等症状。
2.益精明目枸杞水能补精益气、使名目,可改善精血不足导致的视力减退、内障目昏等症状。
3.增强免疫力枸杞中的多糖等成分可以增强非特异性免疫功能,提高抗病能力。
4.延缓衰老枸杞水中的枸杞多糖、维生素C、维生素E等成分具有抗氧化作用,能延缓衰老,延长寿命。
二.坏处
1.导致上火过量饮用会导致上火,出现流鼻血、牙龈肿痛等症状。
2.加重肠胃负担长期过量饮用枸杞水会增加肠胃负担,引起消化不良、腹胀、腹痛等症状。
3.血糖升高枸杞水中含有一定量的糖分,糖尿病患者过量饮用可能会导致血糖升高,加重病情。