中医治疗湿热口粘失眠通常从调理人体内部环境入手，包括中药调理、饮食调理、针灸疗法、情志调理和生活习惯调整等方法。
1.中药调理
患者可遵医嘱使用黄连、黄芩、栀子等清热燥湿的药物，以及茯苓、薏苡仁等健脾利湿的药物。这些中药可以通过调理体内的湿热之气，改善睡眠质量。
2.饮食调理
饮食对于湿热口粘失眠也有很大的影响。中医建议患者避免食用辛辣、油腻、甜食等易生湿助热的食物，多吃一些清热利湿的食物，如薏苡仁、绿豆、冬瓜等。此外，保持饮食规律，避免暴饮暴食也是很重要的。
3.针灸疗法
针灸是中医常用的治疗方法之一。通过刺激特定的穴位，可以调节人体的气血运行，改善脏腑功能。对于湿热口粘失眠，常用的穴位包括足三里、三阴交、内关等。
4.情志调理
湿热口粘失眠与情志因素也有密切关系。中医强调保持心情舒畅，避免过度紧张、焦虑等不良情绪。患者可以通过适当的运动、休闲活动等方式来缓解压力，调整情志。
5.生活习惯调整
保持良好的生活习惯对于治疗湿热口粘失眠也非常重要。建议患者规律作息，避免熬夜；适当增加运动量，增强体质；保持室内空气流通，湿度适宜。
需要注意的是，中医治疗需要根据个体情况进行辨证论治，因此在选择治疗方法时，最好在专业中医师的指导下进行。此外，对于严重的湿热口粘失眠患者，可能需要综合运用多种治疗方法，或者配合其他治疗手段。
